副反応はほぼナシ

さてワクチン接種3回目でしたが。

元気です。
今回は頭痛や倦怠感もなく、打ってもらった方の腕がちょっと痛いくらいかね。
熱は測ってすらない。

まあ、夜はほとんど眠れなかったんだけど！
具合が悪いからではなく、ただただ不眠なだけ（だけって言っていいのか）で、
身体はふつーに元気です。前回よりももっと軽い。

とはいえ、予定も入れず、外にも出ず、
2日間作り置きを食べて、家でぼんやり過ごしていました。

あと、やっぱり腸内環境の乱れを無意識に危惧してたのか、
気がつけば数日前からごぼうだのブロッコリーだのキムチだの買いこんでいた私。
片っ端から調理して食べております。

まあ、なので、私以外に試したのも含めて、
『マイコ版副反応軽減策』は効果アリだと思っていいのではないかな、と。

マイコ版ワクチン副反応軽減策

2回目の接種の時に、 副反応対策としてあれこれしたところ。 発熱なし、腕の痛みなし。 頭痛と倦怠感だけで、翌日の夜には復活できました。 前回のに詳しく書いてあります。 3回目の接種にあたりまして、 私より先に受ける夫と娘に、同様の策を施しま...

soph.ink

2022.05.07

要は、葛根湯で免疫力を高めつつ、
普段から不足しがちな栄養素（ビタミンB群、C、鉄など）を補給しています。
風邪の初期対応と同じなので、加えて睡眠と体力温存をする、です。

栄養学をちゃんと勉強し始めて、
栄養アドバイザーの資格までとってしまった私ですが、
基本を理解すれば、応用できるのでやっておいてよかったよ本当。