2回目の接種の時に、
副反応対策としてあれこれしたところ。

発熱なし、腕の痛みなし。
頭痛と倦怠感だけで、翌日の夜には復活できました。

前回のに詳しく書いてあります。

ワクチン副反応軽減策備忘録

 

3回目の接種にあたりまして、
私より先に受ける夫と娘に、同様の策を施しました。

前回の副反応が相当重かった2人は。今回発熱なし。
夫は翌日は体の痛みがしんどかったものの（昼まで出勤した）、夜には安定。
昨日ちょうど受けた娘も、前回高熱と頭痛を相当ひきずったのに対して、
夜はぐっすり安眠。今朝は既に元気。

よ、よかったー。

 

＜やってること＞

・接種後より最低翌日夜まで、『葛根湯』を3~4時間ごとに内服
・就寝前に『ユンケルDCF』（カフェインフリー）を飲む
・『ビタミンB群』『ヘム鉄』『ビタミンC』のサプリメントを飲む
・『脂質多めのタンパク質（肉）』または『ボーンブロススープ』を食べる

 

昨日は自宅にいたので、朝からボーンブロススープを作ってスタンバイ。
フォーのスープにして、たっぷり飲み干してもらいました。

【レシピ改良版】ボーンブロスを作ろう 2【簡単】

（最近の私は、骨つき肉と香味野菜だけでシンプルに作ってます）
（香味野菜：ネギorセロリ、にんにく、しょうが）

 

ちなみに3月に受けた母にも事前に葛根湯とユンケルを渡したのですが、
発熱はあったものの、何もしなかった2回目よりはだいぶマシだったそうです。
サプリとタンパク質がなかったので、それも差し入れればよかったな…

そして来週は私なので、
うまく乗り切れるよう、体調を整えておきたいでっす。