食・健康 むりなくたのしくすこやかに
今日は東京マラソンの日でして、観戦しに行きたかったなーーーー！と思いつつ、朝はいつものコースを走ってきました。休憩は、ほぼ湖サイズな大きな池のほとり。（葛飾の水元公園です）たぷたぷという水の音を聞いて日に当たっているだけで、デトックス＆チャ...
ghitgirl
食・健康 読み物・まとめ ほとんど表に出さないんだけど
最近、とあるセラピーの関連書籍を片っ端から読んでは、確認するために自分に試す、というのを繰り返していまして、やっている間、意識状態を変えすぎて何度も気絶などしています。起きてワークや考え事をしているのに、身体だけ先に寝てしまうのか、寝息やい...
考えかた・在りかた わたしのぜいたくは何か
昨日の講座（新アチューンメント勉強会）で、『ぜいたくしちゃおうぜ』というお話をしたんですよ。まあ単なる贅沢をすればいいって話ではなく、もちろんこの場のメンバーにふさわしい『文脈』の上で、ですけどね。「ぜいたく」と一言で言っても、お金で買える...
考えかた・在りかた 「一緒にスクリーンタイムを減らそう」のご提案
「スクリーンタイム」って、iPhoneにある機能なんですけど、平たく言えば、「スマホで何をどれだけ見て（やっていた）か」という時間が自動的に記録されています。「時間を無駄にした…」と凹む時があるんですけど、じゃあ一体どういう時間を自分は『無...
片付け さいきんのきづき
突然ですが、私は家やインテリア、食器などにあまり関心を向けられなかった、というか…「こういうのがいい！」という理想のイメージというものが昔からありません。ないというか、持てない。家とかに限らずですけども。自分にとっての理想や成功、幸せ像とか...
片付け 【本】今あるもので「あか抜けた」部屋になる
出てたのは数年前に知ってたけど、改めてちゃんと読んだらすごかった本です。もっと早く読めばよかった…インテリアのお店や本、映像や他人様のおうちを見るのは大層好きなのだけど、自分の家でやるのはちょっと…というタイプです。そもそも『飾る』『ものを...
ファッション 2022年2月前半のクローゼット
寒いしか言えないんですけどーー！ダウン、フリース、ローゲージニットなどの厚手の暖かい服が悉く似合わない私の極寒期のワードローブは、・シャツ ×1・トップス ×3・カーディガン ×1・スカート ×3・ワンピース ×1去年、一昨年は暖冬だったの...
考えかた・在りかた たまにとんでもねーことしてるなって思う
トラウマケアについて、勉強してるのはいいんですけど、もー寝るたび毎回すっごい悪夢なんですよ。トラウマじゃなくて、トラウマケアに関する悪夢。起き上がるのも無理なくらい動けないのでだいぶやべーと思ってるんですけど、今日は昼寝のあと、あれこれ大暴...
考えかた・在りかた 転んでもただじゃ起きないどころかこのために転んでるフシすら
先日うっかり、昔のトラウマ的出来事を思い出してしまった件。体調がぐだぐだになりながら、「単回性のショックによるトラウマへの身体的アプローチはどうしたら」と考えながら寝込んだのですが。翌日、元気になってきたから借りてきた本でも読もう…と手に取...
考えかた・在りかた あきらめたひとから勝つ
しっかり休んだので…元気になりました！寒いけど良い天気なので、朝から10k走ってきたよーう。昨日は久しぶりに8時間連続で寝ることができまして、やっぱり回復には睡眠第一だね…！私は、疲れすぎると逆に眠れないので、まず眠れるくらいまで回復させな...