栄養アドバイザーになりました

ディプロマが届いた! (英語勉強中の身としては「これが『certificate(認定証)』か!という感慨) わたくしこの度、 オーソモレキュラー栄養療法の栄養アドバイザーとして認定されました。 去年の初め、ボーンブロスス...

Fall down seven times, get up eight.

先日、ランニング中に負傷してしまいました。   また負傷かーい。 子供の頃から怪我が多くて、 大人になったら大丈夫になるかと思いきや、 いまだに年1くらいで派手にやってるよね… 今回は手も足も肩もずるっといって...

2021年3月後半のクローゼット

端境期の割には薄着な私のワードローブ。 シャツ ×2 カットソー  ×2 スカート ×3 パンツ ×1 ワンピース ×1 だいたい同じお店で買うことが多いし、 似合うのも自分の好みもあまり幅がないので、 今季は、シャツや...

そろそろ冬の手仕舞い

やりたいことが多すぎて、 時間が全然足りなーい!!!日々です。 1日があっという間に終わる…   そろそろ冬の手仕舞いを始めていいかなーと、 ストールや帽子、インナーダウンや厚手の服を洗いました。 夜に洗って干...

もっと狙ってリカバリー

日曜朝の恒例の勉強会でした。 今日はボーンブロススープを作りながらなので、 ちょいちょいキッチンと往復を。 免疫力アップ〜なボーンブロススープの作り方はこちら。 【レシピ改良版】ボーンブロスを作ろう 2【簡単】 今は、骨...

一石二鳥でも三鳥にでも自分でしてやるもんね

先月の終わりから、 英語の勉強を真面目にしております。 自分でやると決めたので、それはいいとして、 何が辛いって、今月はずーっと口周りの筋肉痛を抱えています。 おそらくシャドーイングと速いスピードでの音読を 1日数十分を...

2021年2月後半のクローゼット

気温高めの日が続いておりますね。 月初に厚手の服を整理し、 後半からは薄手の春物投入で以下の通り。 ニット ×3 シャツ ×2 ワンピース ×2 スカート ×3 パンツ ×1 気温が高ければカットソーを出して着て、 ニッ...

脱花粉症な食生活のススメ 3

さてタイトルにあるような食生活を送っている ワタクシ 藤咲。 脱花粉症な食生活のススメ 脱花粉症な食生活のススメ 2   今年の私はどんな感じかと言いますと… 花粉の飛散開始には気づきました。 外を見るとわかり...

脱花粉症な食生活のススメ 2

前の記事で、 『脱花粉症な食生活のススメ』として、 以下をご提案させていただきました。 脱花粉症な食生活のススメ <積極的に食べたい食材> ・お肉 ・お魚 ・卵 ・お漬物(発酵食品) ・良質な脂質 <花粉の時期は避けたい...