栄養アドバイザーになりました

ディプロマが届いた！（英語勉強中の身としては「これが『certificate（認定証）』か！という感慨）わたくしこの度、オーソモレキュラー栄養療法の栄養アドバイザーとして認定されました。去年の初め、ボーンブロスス...

Fall down seven times, get up eight.

先日、ランニング中に負傷してしまいました。また負傷かーい。子供の頃から怪我が多くて、大人になったら大丈夫になるかと思いきや、いまだに年１くらいで派手にやってるよね… 今回は手も足も肩もずるっといって...

端境期の割には薄着な私のワードローブ。シャツ　×2 カットソー　 ×2 スカート　×3 パンツ　×1 ワンピース　×1 だいたい同じお店で買うことが多いし、似合うのも自分の好みもあまり幅がないので、今季は、シャツや...

やりたいことが多すぎて、時間が全然足りなーい！！！日々です。 1日があっという間に終わる… そろそろ冬の手仕舞いを始めていいかなーと、ストールや帽子、インナーダウンや厚手の服を洗いました。夜に洗って干...

寒さと厚着が、超絶苦手な私ですが… 真冬対応な厚手のコートを、 12月の終わり〜2月までのたった2ヶ月と少しの期間しか着ていないことに気づきました。暑さと薄着は、超絶好きな私ですが… 爪先とかかとが出ているサンダルは...

日曜朝の恒例の勉強会でした。今日はボーンブロススープを作りながらなので、ちょいちょいキッチンと往復を。免疫力アップ〜なボーンブロススープの作り方はこちら。【レシピ改良版】ボーンブロスを作ろう 2【簡単】今は、骨...

先月の終わりから、英語の勉強を真面目にしております。自分でやると決めたので、それはいいとして、何が辛いって、今月はずーっと口周りの筋肉痛を抱えています。おそらくシャドーイングと速いスピードでの音読を 1日数十分を...

気温高めの日が続いておりますね。月初に厚手の服を整理し、後半からは薄手の春物投入で以下の通り。ニット　×3 シャツ　×2 ワンピース　×2 スカート　×3 パンツ　×1 気温が高ければカットソーを出して着て、ニッ...

さてタイトルにあるような食生活を送っているワタクシ藤咲。脱花粉症な食生活のススメ脱花粉症な食生活のススメ 2 今年の私はどんな感じかと言いますと… 花粉の飛散開始には気づきました。外を見るとわかり...

前の記事で、『脱花粉症な食生活のススメ』として、以下をご提案させていただきました。脱花粉症な食生活のススメ＜積極的に食べたい食材＞・お肉・お魚・卵・お漬物（発酵食品）・良質な脂質＜花粉の時期は避けたい...