セルフケア

美容

6/15(日)エネルギーデトックスワーク協会 体験会&セミナー開催のお知らせ

2025年6月、エネルギーデトックスワークの体験会とセミナーの募集を開始しました。・6/15(日)横浜(綱島) (東急東横線綱島駅から徒歩1分) エネルギーデトックスワーク 体験会 10:00~12:00 エネルギーデトックスワーク スキル...
食・健康

エネルギーデトックスワーク:番外

大富豪も【睡眠】と【デトックス】を大事にしてるんだってさあ。っていうことで、乗っかって書いた、デトックス記事第2弾。  好物でリピート買いしているスイーツがあるんです。でっかいサイズなので、小分けにして食べています。が、レシピが変わったのか...
セルフケア

【BLESS YOU】ブレスレット 私のアップデート体験談

先日、ネットで目にした「昔、大富豪主催のセミナーに出たら、ビジネスの話はほぼなく『デトックス』と『睡眠』の内容しかなかった」という一文が印象に残っていまして… ちょうどいいので(?)睡眠の話の次は、デトックスの記事を続けようと思います。(睡...
食・健康

8時間眠れるかなチャレンジ その後

よく不眠で悩んでるだわショートスリーパー気味だわの私が、先月の半ばから「8時間眠れるかなチャレンジ」に取り組んでいます。 ちなみに私がそれをやろうとすると、「23時-7時」の時間帯は寝ていないとクリアできません。当然「無理じゃん」としていた...
食・健康

「自分でなんとかする」と思えるまでには必要なステップがあるんでしょうな

「向き合う覚悟ができた」などと少し大仰な感じで書いてしまいましたが… 以前、「身体のねじれを取る」施術に通っていたことがあります。確かに終わったあと、身体はスッキリして効果を感じていたから、続けていたのだけど…普段の生活で、すぐに戻ってしま...
食・健康

長く遠回りしましたが、ようやく向き合う覚悟ができそうかもしれぬ(身体の話)

先月から宅トレとして、オンライントレーニングを受講しています。オンタイムのレッスンもあるけども、私はアーカイブをぼちぼちと。いまのところ週2回。身体の歪みやねじれ、こわばりを取るストレッチが時間の大半。最後に少しの筋トレ。歪みやねじれたまま...
食・健康

「8時間眠れるかな」チャレンジしてみてる理由

雪ですよ。おおお・・・しばらく不要不急の外出を控えるスケジュールにしていたので、予定はないけども。な、何もしたくない。家なのに。やる気が一つも起きない。昨日も8時間眠れてはないですよ。11時ー7時。ね、寝れるかーーーーっ!でも布団で横になっ...
食・健康

8時間眠れるかなチャレンジ

長年、不眠寝れん辛いと言い続けていた私が、ようやくまともに眠れるようになったという話をよくしています。そしてなんと。数日前から。「8時間睡眠」にチャレンジしています。きっかけは、去年買った本の著者(パーソナルトレーナー)が発信していた「運動...
食・健康

私の不眠に【REBUILD】が効く理由を調査した

今日は「【REBUILD】と睡眠」についての、最新のレポート回です。 「さすだけ〜」でおなじみの【REシリーズ】。作っている私が、毎日確実に使うのは、【REBUILD】の赤 です。【REBUILD】は赤・青の2本セットで、使い方は「赤だけ」...
食・健康

「今の自分」と相性の良いモノを自分で選んでいくのも『セルフケア』

先日より、「合わない食べ物を食べてダウンした」という話を書いてますが… 何が良くて、何がダメなのかは、いつも言っているけど、ほんとうに、人それぞれなんですよ。私に合わないだけで、他の人はなんともない、とか当たり前にあるんです。逆もまた然り。...