食・健康 ボーンブロスを作ってみた
他人の胃腸の話を聞く手伝いをしていたんですけども。 「あれだよ！あれ！君が言ってたやつ！」 みたいに、 私の知識の引き出しを引っ掻き回されることがあります。胃腸にも。笑 そのついでに、 私が忘れかけていたことも引っ張り出されるもんで、 今日...
セルフケア
食・健康 食・健康 『休息』と『休養』のお話
泊まりでおしごとしてきました。 朝から移動してしごとして くったくたでホテルにチェックインして、 そのまま着替えて走って、 戻ってシャワーしてまた着替えて早い時間にご飯を食べて、 入浴剤片手にフラフラで戻って、無理やりお風呂に入ってそのまま...
片付け 1月半ばの冷蔵庫のトトノエ
年末年始の買い溜めやご馳走シーズンも終わり、 仕事始めから1週間が経ち、 最初の3連休が終わるこのタイミングで。 …このタイミングで！！ 【冷蔵庫及びストック食材の整理】 をしておきたいところですね。 お宅の冷蔵庫や食料置き場、いかがですか...
片付け 最近のトトノエ 〜暦で一番寒い時期の食養生〜
夕方、 「あーケールをいますぐ大量に食べたい」 と急激に思ったので、野菜売り場をはしごして、 見つけたケールを根こそぎ抱えて帰りまして。 帰宅して、すぐ調理して食べました。 にんにくと唐辛子とベーコンと一緒にオリーブオイルで炒めて。 明日は...
食・健康 不調のサインが出かけたら
今日は、「娘にエネルギーデトックスワークをした」 この話の続きです。 いまから1年ちょい前の話ですね。 疲れが溜まってくると、 いつもおんなじ症状が出たりとか、そこばっかり弱るところを 『弱点』と私は言っていて、 うちの娘は、【目】なんです...
食・健康 2020年も『Take care of yourself』で
年末年始。 宴席があるわけでなし、延々と親戚周りをするでもなし、 味の濃い食事でも酒浸りでもなし。そんな私のカレンダー。 なのに、 めっちゃ胃腸が疲れます。 だいたいクリスマス後には胃痛が始まる。 食生活に気をつけても、やっぱり痛くなって、...
美容 ヘアスタイルを決める『鍵』
ヘアスタイルの鍵は、 「頭頂部の根元をふんわりさせる」 だと思うんですけどね。 直毛なんで、 ぺしゃーんってなりがちなんですよ。 今使っているバイオプログラミングのヘアアイロンで、 だいぶ改善されているんですけども、 ワックスとかスプレーと...
食・健康 クリスマすっ飛ばしてる
メリークリスマース。 ちょいとばかり、ぶったおれにゃーんしてました。 体力の限界はよくすっ飛ばしてて、気力という予備バッテリで動くというのは 通常範囲だったんですけど、 そういうのも軒並みすっからかんにしてしまったようで。（つまりやりすぎ）...
食・健康 蜂蜜と黄金
おはよーございます。 ふらふらで帰宅しまして、 洗濯と食事とお風呂だけどーにか終わらせて、 早々にお布団にログインしました昨日。 朝どーにかこーにか起きて、 家族のお弁当と朝食を作り、 身支度を整えて、ミロを飲んでいる今です。ミロはいいぞ！...
食・健康 【過去記事】自分に優しい年の瀬を
明日からまた寒くなるようで。ぶるっ。 そして年末年始なんで、 仕事でもプライベートでもおつきあいの席が多い方もいらっしゃるかと。 私はそーゆーお付き合いをしない暮らしなので、 宴席やがっつりメシの機会はもうないのですが。 寒さとお付き合いと...