クライアントさんから時折いただく近況報告を とっても楽しみにしているんですけどね。 振り返れば数年間で大きく変わっている人がとても多くて、 読みながら、私も当時を思い返したりなんかして、 生活も、人生も、本気出したらあっ...

ここ数ヶ月、ぼやーっと不安になっていることがあったのですが、 今月になったら自分の見方がちょっと変わってきて、 あ、ぐるぐるしてたけど、抜けられるもんだなあとしみじみ。 せっかちなのであんまりやらないんだけど、 時間が経...

一時期中断していた個人セッションを、 去年から再開しております。 グループセッションや講座は、 効率的な知識やスキルの習得や、他者がいるからこその刺激や相乗効果など、 それぞれの目的と良さがありますが…   私...

我が家の受験シーズンは終わりまして。 ようやく一息つけました。 長かった。 気持ちが軽くなった以上に、 我が家の口座残高が軽くなっております。 理系の学費って…た、た、高えええええーーーーーーー！（震え いやほんとね。私...

自分の内側の深いところに抱え込んでいたり、溜まっていたり、絡まっていたりするものを なんとかかんとか解放したり、問題を解消していきますと、 軽くなって、楽になります。   しがらみとか思い込みとか常識とかに囚わ...

「スクリーンタイム」って、iPhoneにある機能なんですけど、 平たく言えば、「スマホで何をどれだけ見て（やっていた）か」という時間が 自動的に記録されています。   「時間を無駄にした…」と凹む時があるんです...

トラウマケアについて、勉強してるのはいいんですけど、 もー寝るたび毎回すっごい悪夢なんですよ。 トラウマじゃなくて、トラウマケアに関する悪夢。 起き上がるのも無理なくらい動けないので だいぶやべーと思ってるんですけど、 ...

先日うっかり、 昔のトラウマ的出来事を思い出してしまった件。   体調がぐだぐだになりながら、 「単回性のショックによるトラウマへの身体的アプローチはどうしたら」 と考えながら寝込んだのですが。   ...

しっかり休んだので… 元気になりました！ 寒いけど良い天気なので、 朝から10k走ってきたよーう。 昨日は久しぶりに8時間連続で寝ることができまして、 やっぱり回復には睡眠第一だね…！ 私は、疲れすぎると逆に眠れないので...

前回の記事で、 「みずから傷に突っ込むのは性」 的なことを書いてたら。   翌朝、用事があって乗っていた京王線車内で。 本当に本当に予想外に、超ウッカリで、 20歳くらいの時のトラウマ的出来事を自分から思い出し...