食・健康 血糖コントロール日記：8 逆ギレでモチベーション再燃
物騒なタイトルでスミマセン。昨年10月末より、血糖コントロールを主とした体質改善に取り組んでいます。昨日、滅多に鳴らない私のスマホに音声着信がありました。恐る恐る出ると、居住している市からの「栄養指導」の案内の電話でした。健診結果に基づき、...
考えかた・在りかた
食・健康 エネルギーリムーバー 気の進まない片付け作業に【REシリーズ】と【エネルギーリムーバー】
今回は、自分のモノはだいぶ片付けてきたけど…家族の、実家の、◯◯（任意）の片付けもしないといけない…のに…全然できない…辛い…という人向けに【エネルギーリムーバー】と【RE】シリーズの使い方を指南します。もちろん、自分のモノに対しても有効な...
片付け 【恒例】冷蔵庫整理のお時間です【ヘルシーな1年を】
お正月が過ぎたら？冷蔵庫整理のタイミングーっ！ 我がサイトの恒例記事でございます。いかがですか？冷蔵庫、いい感じに中身が入って、循環してますか？毎度説明していますが、1月半ば前に冷蔵庫の中身を整えることは、「ヘルシーな冷蔵庫」と「ヘルシーな...
食・健康 血糖コントロール日記：7 カフェインのいらない身体になりました
10月の後半から始めた、血糖コントロール。 年が変わっても続いています。 おかげで今年も、「年末年始のおかげで身体が重い」「正月太り」のようなものとは無縁でした。痩せてもないけど（何故 お正月料理というものは、そもそも「長期保存向けに砂糖の...
片付け 【Gmailユーザー向け】年始から受信トレイを軽やかに【メルマガ解除祭り】
Gmailの機能を全然知らずに、いつも地道にメール整理していた私… 先月あたりに実装された、素晴らしい機能を知って愕然としたので、ぜひみなさまにもお伝えしたいと存じます。 何ができるようになったかと言うと、Gmail上で、登録したメーリング...
食・健康 血糖コントロール日記：6 そして生活を変える、というか変わっちゃうわ
10月の後半から始めた、血糖コントロール。 その後は書いてなかったけど、続いているんです。始めた当時たまたま読んだ、シニア向けの雑誌に載っていた「認知症を防ぐ食事法」が、まんま血糖値スパイク対策だったんですよ。えーじゃあ、遅かれ早かれいずれ...
美容 2025年やってよかったこと BEST3
4年目の「やってよかったこと記事」です。 BEST3だけど順位は特にないです。 1. オンラインのボディワークレッスン（2月〜）「宅トレは無理！」派の私が、無料アプリ『あんさんぶるトレーニング』のおかげでできるようになりました。そして今年、...
ファッション 年末に自分の「理想」をトトノエる：その6 90分メガネ試着ノック
先日、予約制のメガネ屋さんにいって、90分試着ノックをしてきました。 年々眩しさを感じるようになり、度はないけど、調光レンズの入ったメガネをかけていると体が楽。去年なんとか手に入れたお気に入りの１本を、大事に大事に毎日使っているけれど、もう...
考えかた・在りかた 年末に自分の「理想」をトトノエる：その5 的はずれな「あこがれ」
2025年のうちに、っていうか、ナルハヤで、手放せるものは手放して、気持ちを切り替えて、トトノエたい。 今回は、「アウトプットの環境を整えようとしたら、長年の憧れへの思い違いに気づいた話」をしたいと思います。 早速本題に入りますが、私が憧れ...
考えかた・在りかた 年末に自分の「理想」をトトノエる：その4 自分のために「便利」を手放す
新年になる前に、思い当たる節を片っ端からトトノエております。さてワタクシ。いきなりですが、去る12/1を持ちまして…「脱ChatGPT」いたしまして、今回はその話。生成AI。使い方をうまくやればとても便利だけども、何気なく使うと、情報量に圧...