食・健康 【過去記事】睡眠のトトノエ
正月感があまりない我が家ですが、今日から夫が仕事初めなので、完全に平常運転です。さて。私は年末年始も元気に早寝早起きしておりましたが、みなさまいかがですか？もしもここ数日で生活リズムが崩れていたら、『起床時間を決めて毎日（休みの日も）守る』...
考えかた・在りかた
食・健康 美容 結局基本に忠実であるがゆえ
最近実感しているのが、『お肌はやっぱり、睡眠・栄養・運動だな…！』ということです。いや当たり前だわ…な話なんだけど、顔色がね！というか、肌の色がね！つるっと均一になるのよなー！寝てないと、やっぱり肌は疲れたままだし。栄養足りてないと、顔が緑...
考えかた・在りかた しあわせは歩いてこない
念願のクロスバイクを迎えまして、その保管場所は…家の中です！玄関近くの空いている部屋に置いてるので、通るたびに、「ウチの中に自転車がある…ウケる…」って毎回思っとります。（屋内に置くと思った以上に大きいと感じる）こんな生活が来るとは考えてな...
食・健康 冬至も走るのだ
初めてのクロスバイク20kの翌日は。シーサイドラン納めでした。快晴の冬至！最高だ！きもちよかった！今年もよく通ったぜヨコハマー！それなりに前日の筋肉痛があったのだけど、ゆるゆる10kちょいを走るのは問題なかったねー。リカバリ早いのは長所ねー...
片付け 本日のトトノエ 〜循環する冷蔵庫〜
12月なんで、片っ端から『方を付けて』いきまっしょーい！さて今日は冷蔵庫のトトノエ。定期的に書いてますね。年末のゴミ回収が終わる前に。年末年始のまとめ買いをする前に。冷蔵庫の中身をチェックし、要らないものは処分し、要るものを入れるスペースを...
片付け 本日のトトノエ 〜メイクアイテム編〜
良いタイミングで良い出会いがありまして、ひさしぶりにメイクアイテムをがつっと一気買いしました。すごいお得に買えたのよ。シーズンコフレ万歳！！流行り廃りもあるけれど、自分の年代的にも思っているよりもマメにアップデートする必要があるな、と痛感し...
考えかた・在りかた あたまの中も片付けよ。
個人セッションが続いております。心配ごとや悩みごと、気になることを一緒にサクサク整理しております。自分だけの力では、スピリチュアルやエネルギー的な問題が起きているのか、物理的な問題なのかの切り分けは、なかなかできません。スピリチュアル、物理...
片付け 『持っていることが慢心につながるなら持たない』
本棚においてある本を減らしたのですけども…実はもう少し減らしたい。っていうかあと2冊。小説とかじゃなくて、実用書の方ですけども。手放すか迷った時点で、だいたい手放した方がいいのはわかっているのだけど…私が迷うのは、「苦手・コンプレックスに感...
片付け 最近のトトノエ 〜本棚編〜
昨日のセッション後に、「本棚がダブついているな」と気になったので、終了後、ごそっと手放しました。今回は買取にも出さず、全て資源ゴミへ。もう読み返さない小説や実用書の他には、主に英語・TOEIC関連の教材を処分したのですが…（写真飽きたのでも...
考えかた・在りかた 動かないことはおさぼりではありません
今月はなんでか、（上から）予定を入れさせてもらえない週がありまして、そうでない週に予定を振り分けるため、【動く時期】と【動かない時期】がきっぱり週毎に分かれております。あ。私個人の。今日まではその【動かない週】に当たっていたので、行動範囲を...