本日のトトノエ　〜断捨離本でたっぷり捨てる〜

図書館に予約した本を借りに行ったついでに断捨離の本を一冊選んできました。昨日夜に読み出したら、序盤の時点で『捨て欲』があがりまくりまして、あたしも捨てよーーーー！と、その場で捨てる準備を始めました。 ...

個人セッションでは「それ」か「それ以外か」を

長らく停止していた、個人セッションの受付を再開しました。エネルギーグッズの新発売などと違って、「みんな！受けて！来て！」というものでもないため、積極的なセールスレターは書くつもりはなく、なんというか… 「窓口は用...

今年は、月末にこんな「書き出しワーク」を提案しています。『今月、楽しかったこと＆嬉しかったこと』『次の月を楽しく過ごすためのプランニング』を、手帳やノートにちゃちゃっと書き出して、思い返してハッピーな気持ちになっ...

2年前の記事ですけど、時間と空間に余白の多い生活は相変わらずです。だからこそ、急に始めた、TOEICの勉強なんてものにがっつり注ぎ込んだりできたわけで。勉強する時間の捻出だけじゃなくて、かかるお金...

オーソモレキュラーだの、レクチンフリーだのカタカナばっかりやってるみたいなことを、前にも自分で書いたんだけども。実は食養生や薬膳を10年以上前から取り入れているので、こっちの方が、俄然キャリア？長めなのです。免疫...

すっかり秋めいて参りましたが、季節が変わるこのタイミングで、自分の体調管理を見直しています。今回の見直しは【睡眠】と【水】。この夏はとにかく『夜寝ていなかった』んです。エネルギーやら...

暑がりなのと、日中しか外に出ることはないので、最高気温が25度を超えるときは、だいたい袖のない服を選びます。結局汗だくなんだもの！その日の気温で服を選ぶようにしているのですが、ただ、夏の走りとは空気...

スタバで「焼き芋フラペチーノ」を飲んだのですが、ブレンドをワンショット追加してもらったら、『焼き感』が増し増しになっておいしゅうございました。しかし私はフラペチーノは甘くて一人で飲みきれないので、一杯を分け合って...