ちょいちょい書いていますが、
ワタクシ、お年頃なので…
現在、片っ端から「更年期」の本を読んで勉強しています。
読む本みんなにとにかく書いてあることで、
印象深いのは…
・運動しろ
・歯の手入れをしろ
この2つ。
他にももちろん大切なことはたくさんあるんだけど、
とにかくこの2つが強調されている気がする。
で、
すっかり忘れていたのですが…
20代後半。妊娠出産を通して、ホルモンバランスの急激な変化に
ボロボロになった私は。
「更年期までにどうにかしないと自分はヤバイ」
と恐怖と焦りでいっぱいになり、調べまくったところ、
「更年期には運動がいい」と知り、
ありとあらゆる運動を試していたのですよね。
ヨガやピラティス、ジムにも通ってたし、
パーソナルトレーニングに行ってたこともありました。
どれも楽しいけど生活にはフィットしないまま、
当初の目的（更年期対策）自体も忘れていた私。
だけど、
「近所の土手を走りてー」
な動機で始めて、3年半も続いている、
ランニングが…今は完全に趣味としてある！！！！
よ、よかったーーーーーーー。
そして、歯のメンテナンスも、
今が一番マメかつ真剣にやっているわけで…
調子が悪くなってから、新しい習慣を始めるというのは、
結構きびしいんですよ。私は。
だからこそ、
元気なうちに習慣づけをしておきたいわけで、
今までの私、NICE！！！と自分で褒め散らかしています。
あとは、元気なうちに、
かかりつけの婦人科を探します。
いいところに出会えますようにー！
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