秋の夜長には眠りたいだけなのに格闘

寒いと眠い…というか、布団にずっと入っていたい…んですよ。だからもう、できるだけ眠ってたい。夏の間、空調の関係でリビングに布団を敷いて寝ていました。そのまま毎晩寝続けていたんですけど、寒くなってきたの...

こんな気候、自律神経ついていけるわけないってえ

寒い寒い寒い… 何？！いやほんと、寒暖差がやばすぎでしてよ。こういう急激な気温や天気の変化のとき、「大抵の人の調子は崩れるもの」として、振る舞うのをおすすめします。つまり、こんなやつ...

『REBUILD』とか『REBOOT』ばかり書いていますけども。『RELEASE』も使ってるんですよ〜。もちろん。とはいえ、自分にとっては、エネルギーデトックスワークと同じくらい、「やって当たり前のセ...

気温が下がり、ランが楽しめる時期になってまいりました。長めに走った帰り、いつものとは別の場所の「ちょこざ（っぷ）」にドロップイン！ルーティンをこなし、残りを走って帰宅、パターンが完成… 自分でもおののい...

数年ぶりに再開したジム通い。「とりあえず1ヶ月やって判断」で入会し、割とストレスフリーに通えているので来月も継続決定〜。（毎月10日が月内退会・休会の締日）（今日10日）混雑をひたすら避けたいから、早...

先日、オンラインのイベントを開催しました。参加者の皆様、ありがとうございました。画面越しにでもお目にかかれて嬉しかったし、実際に他人がどのように使っているのかは、制作者の私も知る機会があまりないので、とてもためになり...

立秋過ぎたよ… 暑いけど、空も若干秋めいてるし… かなしい…さびしい… お盆直前のせいか、気圧のせいか、とにかく眠くて眠いです。夜ちゃんと寝ているにも関わらず、眠気が異常に酷いときは、ひとまず【RE...

去年の記事で、「しんどいときのケア＆気をつけていること」を書いています。実録：エネルギーが枯渇した時の過ごし方今はこれらのことに、【RELEASE】【RECHARGE】が加わるわけですね！これまでと比べて、 ...

5月くらいから、気温が上がって嬉しくなってアイスコーヒーばかりを飲みだし、 7月の上旬に不調になって、反省するのが毎年のルーティンなんですけど… 反省後。冷房の効いた部屋で、飲むのを楽しみにしているのが、ホットの...

数年前、ひたすら国内を移動しまくっていたら、モノ選びの基準が『旅に便利は、日常に便利』になりました。キーワードは、「洗える」「軽い」「TPO不問」。普段からできるだけ荷物は、少なく軽くを心がけ...