食・健康 最近気になること 〜青で「目」ンタルヘルス改善〜
先日、セルフチェックした結果青と緑以外の鮮やかな色が苦手、と判明しました。ので！手持ちのサングラスのレンズを、ブルーにチェンジして参りましたー！もともと、4年半愛用していた、調光レンズのサングラスがぼろぼろになったので、夏に新調していました...
食・健康
食・健康 食・健康 この夏の怖い話（私だけが）
お盆あたりで、うっかり10年以上ぶりに数独を再開してしまい。たまたま選んだサイトの問題が、どうも高難易度レベルだったため、四苦八苦しているうちに変にハマってしまいました。 だいたい3週間くらいで「そろそろやめよう」と思うようになるので、それ...
読み物・まとめ 私が助かる晩御飯レシピ集 （241023追加）
完全な自分用ですが、また作りたい＆これから作ってみたいレシピ置き場です。新進気鋭の料理研究家、長谷川あかりさんという方がすごくてですね。今日はこの方のレシピをまとめてドン。簡単なのに、ちゃんと作ってる感がするし、シンプルな材料しか使わないの...
食・健康 最近の気になること 〜イメコンと色〜
前回の続きです。キネシオロジーで色をチェックした結果、身体的な意味で「合わない色」があったという話から、私が受けた、パーソナルカラー診断の結果と繋げていきます。今年、それぞれ別のメソッドを使うサロンで、パーソナルカラー診断を複数回受けました...
食・健康 最近の気になること 〜色で弱るって何？！〜
去年の後半から、自力で頑張る壁を感じて、10年ぶりくらいにイメージコンサルタントのお世話になりました。そのうちのある理論に出会って、講座を受けて数ヶ月勉強もしました。で、結局「色」についてもっと深い理解がいるなと思ったので、色彩検定も受けた...
食・健康 【過去記事】晩夏の不調？ペンも使ってみて
再掲記事でございます。刺すだけでOKなグッズを作ってるので、とりあえず刺しながら、物理的な対策を取っていくと、大変効率がよろしいざますのよ。効率大好きな私が作ってるので。 遠慮せず、ためらわず、何かというときに刺してくださいませ。
食・健康 「夏が好き」がむずかしくなってきてしまったぞ
毎週、毎月ごと、身体とかなんやらいろんなところから、こまめに自分向けのアドバイスをもらうことにしているのですよ。体調とか行動面の。 で、今週の火曜日に言われたのが、「熱中症になったみたいなもんだから、無理しない。何もしない。」とのことで… ...
食・健康 真面目に夏の睡眠を考える会
夏の睡眠について書きます。以前読んだ、睡眠に関する本で、私の長年の謎が解けたくだりがありました。少し長いけど、引用します。レニンとアルドステロンは、睡眠の後半で分泌が活発となり、血中濃度がピークとなります。。ちょうど、コルチゾルの動きと似て...
食・健康 不調からの復活ばーん
うーん。連休明けから続いた頭痛が、ようやくおさまったー。頭痛をはじめとする体調不良が、ゴリゴリのスピリチュアル要因だったのですが、最初の1週間はあまりの痛さに何も考えられず。1週間過ぎて、ようやくアタリがついて対処を重ねて重ねて･･･様子見...
食・健康 今月中にリカバリしよう&知っておきたい『焦り』の話
「実は4月ってしんどめ」ということを書いていますが･･･疲れや消耗はそこまで感じていないけども、・部屋が雑然としてきている・食事がおろそかになってきた・睡眠時間が崩れてきた・だらだらとスマホをいじってしまう・何をするのもダルいみたいになって...