カテゴリー: HEALTH

花粉症シーズン前のトトノエ

そろそろ花粉症の時期がやってくるので、 食事を変えていこうと思っております。 花粉症の時期の私は ・小麦NG、糖質自体を減らす ・冷たいものは避けて温かい食事を ・食べる量を減らす（なんなら食べない） ・リンゴや葉物野菜...

繋がったらだいたいわかる

漢方は10年くらい、 薬膳は6〜7年くらいでしょうか、 ゆる〜くゆる〜く生活に取り入れています。病気ばっかりしてたんで。   新しい薬膳レシピを手に入れたので、 昨日の夜に下ごしらえした具材を、朝から煮込んでお...

感覚を鋭くするために必要なこと

サングラスかけて、 マスクつけて、 イヤフォンで音楽聴きながら歩いてたんですけどね。 まああれですよ。 自業自得ですけども、 外に向ける意識がめっちゃ鈍るんで、結構危ないな、という思いをしました。 加えてスマホなんか見て...

暖かくしてお過ごしたいです

寒くて身体ががっちがちなので、 岩盤浴のできるスパに行ってきました。 岩盤浴はもちろん良かったのですが、 床も空気も暖かいところに、軽い衣服を纏ってくつろいでいるだけで、 ものすごく身も心も弛緩するのですね。 ということ...

体調が悪い時に掃除したワケ。

昨日は 明け方の体調不良が、どんなんかわからなかったので、 起き上がれるようになってから、 いつもより少し念入りに掃除をしていました。 もちろん起き上がれないくらいのときは、 掃除とか無理だからやらんけどね！？ 微妙…な...

自分に優しい年の瀬を

ヒーターって、一度つけちゃうと もうだめだよねー。 手放せないよねー。 11月も明日で終わりですってよ！ 奥様！ 読む雑誌読む雑誌、女性誌も男性誌も 「温活、冷やさない特集」ばっかりですよ。 冷えきる前に冷やさない努力は...

アフターさよならコーヒー

先日、毎日のコーヒーを辞めました。 それから１週間くらい。 まったく飲んでません。 コーヒーがとても好きなんだけど、飲むと調子が悪くなるので、 「どうせ飲むなら（調子も悪くなるなら）すっごい美味しいのにしよう」 と決意し...

あんなときこんなときにも【BLESS YOU】

【BLESS YOU】ブレスレットは、 エネルギーデトックスワーク専用のサポートグッズなのですが・・・ 人へのマッサージにも取り入れたり、取り入れてもらっているのは 先日書きました。 ブレスつけてやると、ほぐれやすいので...