『休息』と『休養』のお話

泊まりでおしごとしてきました。   朝から移動してしごとして くったくたでホテルにチェックインして、 そのまま着替えて走って、 戻ってシャワーしてまた着替えて早い時間にご飯を食べて、 入浴剤片手にフラフラで戻っ...

1月半ばの冷蔵庫のトトノエ

年末年始の買い溜めやご馳走シーズンも終わり、 仕事始めから1週間が経ち、 最初の3連休が終わるこのタイミングで。   …このタイミングで!! 【冷蔵庫及びストック食材の整理】 をしておきたいところですね。 &n...

最近のトトノエ 〜暦で一番寒い時期の食養生〜

夕方、 「あーケールをいますぐ大量に食べたい」 と急激に思ったので、野菜売り場をはしごして、 見つけたケールを根こそぎ抱えて帰りまして。 帰宅して、すぐ調理して食べました。 にんにくと唐辛子とベーコンと一緒にオリーブオイ...

不調のサインが出かけたら

今日は、「娘にエネルギーデトックスワークをした」 この話の続きです。 あれっと思ったらデトックスしとくといいのね いまから1年ちょい前の話ですね。   疲れが溜まってくると、 いつもおんなじ症状が出たりとか、そ...

お水をしっかり飲む習慣をつけることにした

朝からでかけようとしたら、 電車が止まって、駅がパンクしていたので、 諦めて一度帰り、川沿いを走りに行ったものの、 強風すぎて途中で退散しました。 ということで、 今電車の運行復旧待ちです。とほほ。   先日、...

2020年も『Take care of yourself』で

年末年始。 宴席があるわけでなし、延々と親戚周りをするでもなし、 味の濃い食事でも酒浸りでもなし。そんな私のカレンダー。 なのに、 めっちゃ胃腸が疲れます。 だいたいクリスマス後には胃痛が始まる。 食生活に気をつけても、...

クリスマすっ飛ばしてる

メリークリスマース。   ちょいとばかり、ぶったおれにゃーんしてました。 体力の限界はよくすっ飛ばしてて、気力という予備バッテリで動くというのは 通常範囲だったんですけど、 そういうのも軒並みすっからかんにして...

蜂蜜と黄金

おはよーございます。   ふらふらで帰宅しまして、 洗濯と食事とお風呂だけどーにか終わらせて、 早々にお布団にログインしました昨日。 朝どーにかこーにか起きて、 家族のお弁当と朝食を作り、 身支度を整えて、ミロ...

【過去記事】自分に優しい年の瀬を

明日からまた寒くなるようで。ぶるっ。 そして年末年始なんで、 仕事でもプライベートでもおつきあいの席が多い方もいらっしゃるかと。   私はそーゆーお付き合いをしない暮らしなので、 宴席やがっつりメシの機会はもう...

施術したりされたり

先日、ひさしぶりに エネルギーデトックスワークの個人セッションをしたんですけども。 (エネルギーデトックスワーク協会の認定セラピストのみに行っています)   認定セラピストなくらいなので、 通常部位(目、耳、鼻...