ブログ 3月のきろく
あと1時間で配信が終わる、アニメ『呪術廻戦』の1期の最終回観ながら書いています。今月は入った途端に、熱出して寝込んでたので、数日足りない気持ち。今年は娘の花粉症が一瞬悪化しましたが、ビタミンDと整腸剤を飲ませたら割とすぐに落ち着きました。次...
2023-03
ブログ 食・健康 エクササイズはおこのみで
セッションなどでクライアントさんに、日常の運動習慣についてよくご相談をいただきます。どんなものでもいいと思うので、「自分に合っていて、続けられるもの」に出会うのが大事。気になるものは、まずは片っ端から試してみないとねー。今回は、この2ヶ月、...
ブログ ステイヘルシー
『呪術廻戦』が、サブスク配信から外れてしまうということで、今週駆け込みで、夜な夜なまとめ見をしているところです。もう何回観たかわかんないけど、毎回新鮮に面白い。日曜の夜は、これまた大好きな分厚い小説を、4時間かけて読み返して、幸せだったー。...
ブログ 変わるけど変わらない
昨日の朝、クリニックでの採血の後、思いのほかふらふらしてしまい、そのまま近くのカフェで休憩しました。カフェや喫茶店的なところに、めっきり寄らなくなっているので、「おお…モーニング…久しぶり…」と感動しました。もともとカフェ好きだったのだけれ...
REBUILD なんと『REBUILD』が
『REBUILD』がですね。売れているんですよ…！トラウマケアについて学んでいると、「もはや全員、大なり小なりトラウマ持ちやないかい…！」とは思うし、だからこそ『REBUILD』を作ったわけですし？ただね。自分にそういう体験が、症状が、ある...
ブログ 下がったらアガることをしますの
連日『REBUILD』で悶絶していた私が、先日、ひと段落した時に向かったのは…コスメカウンターでございました。お持ち帰りのお品。はー。新作。上がるー。カウンターのお姉さんと、商品の素晴らしさについて語るのは、何よりも気持ちが上がり散らかす時...
REBUILD トラウマについてぼやくマイコ
連日続けているトラウマ解放により、だるくて不貞腐れていた私ですが…今日の夕方、ようやく抜けられました。１週間弱。はー長かった。今日の昼過ぎまで全然ダメで、あーもーむりーってぐずりながら『REBUILD』使ってたんですけど。数時間後、「は、抜...
REBUILD トラウマ対処はしんどいし感動的でもない（でもやる）
諸事情あって、ここ数日、毎日『REBUILD』使ってるんですよ。おかげで、超〜絶だるいんですよ。何のやる気も起きなくて、ほぼほげーっとしてるんですよ。ブログも何度か書いたけど、「あっうざっ」って自分でなって、全部消してたんで、更新できません...
食・健康 花粉に負けるな
ここ3年は、花粉症の症状を抑えられていたのですが…今年はちょ〜っと、出ています。とはいえ、朝にずびずびっとするくらいで、薬も飲まず、メガネもかけずで、普通に生活したりランニングもできるので…ちゃんと軽減はできているのよなあ。私が学んだ、栄養...
食・健康 20年越しの「やるべきこと」が実現できていた件
ちょいちょい書いていますが、ワタクシ、お年頃なので…現在、片っ端から「更年期」の本を読んで勉強しています。読む本みんなにとにかく書いてあることで、印象深いのは…・運動しろ・歯の手入れをしろこの2つ。他にももちろん大切なことはたくさんあるんだ...