食・健康 断食は『制限』じゃなくて『節制』でやるのだ
昨日は、今月二度目の断食デーでした。おなかは…空くさああ！そら空くさあ！まあでも1日だけだからね。（これを書いている今、まだ食べておりません）暇だとご飯のことを考えちゃうので、夜は『翔んで埼玉』観てきました。まさに映画に一瞬出てくる場所で観...
セルフケア
食・健康 美容 『髪の綺麗』は、七難隠す
【髪のお手入れ】を侮るな！の続きだよ。大事なのは。【低い波動の存在達が寄りつけないような『自分』づくり】なのです。だってね。例え、今憑いてるのを取り除いたって、本人が変わらない限り、その『憑きやすい自分』は変わらないんだもの。空いたところに...
片付け 『食べること』をトトノエる
花粉症をきっかけに、私が好物の小麦製品と相性がよろしくないのがわかったよ、というお話をしましたが…今までいっぱい試してるので、参考までに私の検証結果は。＜パン＞天然酵母の専門店のパン：◯大手製パン会社のパン：×＜お酒＞ウィスキー（大麦）：△...
片付け 花粉症シーズン前のトトノエ
そろそろ花粉症の時期がやってくるので、食事を変えていこうと思っております。花粉症の時期の私は・小麦NG、糖質自体を減らす・冷たいものは避けて温かい食事を・食べる量を減らす（なんなら食べない）・リンゴや葉物野菜を摂る・魚メインで、お肉は鶏肉ま...
食・健康 繋がったらだいたいわかる
漢方は10年くらい、薬膳は6〜7年くらいでしょうか、ゆる〜くゆる〜く生活に取り入れています。病気ばっかりしてたんで。新しい薬膳レシピを手に入れたので、昨日の夜に下ごしらえした具材を、朝から煮込んでおりますよー。下ごしらえっていっても、切って...
食・健康 感覚を鋭くするために必要なこと
サングラスかけて、マスクつけて、イヤフォンで音楽聴きながら歩いてたんですけどね。まああれですよ。自業自得ですけども、外に向ける意識がめっちゃ鈍るんで、結構危ないな、という思いをしました。加えてスマホなんか見てたら一発だ！危機管理とか無理じゃ...
食・健康 暖かくしてお過ごしたいです
寒くて身体ががっちがちなので、岩盤浴のできるスパに行ってきました。岩盤浴はもちろん良かったのですが、床も空気も暖かいところに、軽い衣服を纏ってくつろいでいるだけで、ものすごく身も心も弛緩するのですね。ということはね、『今この時期の自分の心身...
食・健康 体調が悪い時に掃除したワケ。
昨日は明け方の体調不良が、どんなんかわからなかったので、起き上がれるようになってから、いつもより少し念入りに掃除をしていました。もちろん起き上がれないくらいのときは、掃除とか無理だからやらんけどね！？微妙…なラインだったので、家の窓を全開に...
食・健康 自分に優しい年の瀬を
ヒーターって、一度つけちゃうともうだめだよねー。手放せないよねー。11月も明日で終わりですってよ！奥様！読む雑誌読む雑誌、女性誌も男性誌も「温活、冷やさない特集」ばっかりですよ。冷えきる前に冷やさない努力はいるね。時々勘違いされてしまうので...
食・健康 あれっと思ったらデトックスしとくといいのね
弱点ってあります？疲れが溜まってくると、いつもおんなじ症状が出たりとか、そこばっかり弱るところ。私はね、喉だったり、歯だったりと、口周りの皮膚だったりと、口が多いのです。疲れが溜まりすぎると、喉が腫れて発熱したり、虫歯にはならないくせに、歯...