食・健康 最近の気になること 〜色で弱るって何？！〜
去年の後半から、自力で頑張る壁を感じて、10年ぶりくらいにイメージコンサルタントのお世話になりました。そのうちのある理論に出会って、講座を受けて数ヶ月勉強もしました。で、結局「色」についてもっと深い理解がいるなと思ったので、色彩検定も受けた...
セルフケア
食・健康 食・健康 【過去記事】晩夏の不調？ペンも使ってみて
再掲記事でございます。刺すだけでOKなグッズを作ってるので、とりあえず刺しながら、物理的な対策を取っていくと、大変効率がよろしいざますのよ。効率大好きな私が作ってるので。 遠慮せず、ためらわず、何かというときに刺してくださいませ。
美容 カッサカサやないかい
朝イチで、メイクカウンターで、肌診断のカウンセリングを受けてきました。 毎日まいにち汗だくだくで、日差しも強くて、しっちゃかめっちゃかですよ。正直、自分の肌の状態、よくわからなくないですか…？自分の気にしすぎなだけで、問題ないのか、自分が気...
美容 美は健康あってのものなので
先月末、大阪に向かう朝の新幹線。品川駅から乗車して、同じ列の逆サイドに座ったのが、それはそれは著名な女優さんで。 朝晩の新幹線や東京駅で芸能人を見かけるのは、頻繁にあることなんだけど…移動中に顔を隠さず、しかも「オンの状態」でいる女優さんを...
食・健康 「夏が好き」がむずかしくなってきてしまったぞ
毎週、毎月ごと、身体とかなんやらいろんなところから、こまめに自分向けのアドバイスをもらうことにしているのですよ。体調とか行動面の。 で、今週の火曜日に言われたのが、「熱中症になったみたいなもんだから、無理しない。何もしない。」とのことで… ...
食・健康 真面目に夏の睡眠を考える会
夏の睡眠について書きます。以前読んだ、睡眠に関する本で、私の長年の謎が解けたくだりがありました。少し長いけど、引用します。レニンとアルドステロンは、睡眠の後半で分泌が活発となり、血中濃度がピークとなります。。ちょうど、コルチゾルの動きと似て...
美容 夏のUVケア計画 2024
前記事の最後に「ミラノコレクション、ついに買っちゃう！？」とかわめいてたくせに、先ほどオルビスのサンスクリーンパウダーをポチりました。そんなものです。結局、私は見た目より実利よ･･･プレーンなパッケージが好きだよ･･･日焼け止めは顔には年中...
食・健康 不調からの復活ばーん
うーん。連休明けから続いた頭痛が、ようやくおさまったー。頭痛をはじめとする体調不良が、ゴリゴリのスピリチュアル要因だったのですが、最初の1週間はあまりの痛さに何も考えられず。1週間過ぎて、ようやくアタリがついて対処を重ねて重ねて･･･様子見...
食・健康 今月中にリカバリしよう&知っておきたい『焦り』の話
「実は4月ってしんどめ」ということを書いていますが･･･疲れや消耗はそこまで感じていないけども、・部屋が雑然としてきている・食事がおろそかになってきた・睡眠時間が崩れてきた・だらだらとスマホをいじってしまう・何をするのもダルいみたいになって...
食・健康 4月は「始まりの月」でスタートダッシュ感あるかもしれないが
気がつけば、4月も後半の後半で。「始まりの月」って、つまり･･･消耗激しいってことよな？ 今月、あちらこちらのSNSで、新入生キッズを持つママさんたちの苦悩を目にする機会があり、卒業・入学、進級で環境が大きく変わることは、大人にも子どもにも...