食・健康 暑いけど楽して美味しいもの食べて過ごそうよ
うわ暑い。 夏大好きなんで、ここからが本番な私ですけども、 暑いからといって調子に乗って外に出ると、 熱中症の危険性があるんでね… 熱中症、体力とか気合いでカバーとか、 そういう問題じゃないからね… 相変わらず、極力なんでもおうちで済ませた...
セルフケア
食・健康 食・健康 やすめ、どうか、たのむ。
BTSのニュース（というか公式動画）が出てましたね。 身体を休めたり、メンテナンスをするのはもちろんだけども、 『自分を振り返ったり、取り戻す時間』というのは、長く続けていくには何よりも大事なことで、 あまりの活動量で、この人たちは一体そう...
食・健康 脳のヘルスケアも大事なのよね
先月の終わりくらいに、よろしくない「神経のクセ」が出るようになってきて。 昔は頻繁にあった、疲れすぎのサインなんですけど。 今は身体的スケジュールにはゆとりがあるし、栄養管理もしているのに、 これが出るということは… 脳を酷使しすぎて、まず...
美容 このスケジューリングはマストだ大賞2022
前回の記事の続き！ 日々のベーシックケアといっても何かをプラスする前に、 シャンプーや歯磨きのやり方や回数を見直すことから始めたい。 私がやっているのは、 ＜髪＞ ・シャンプーは最低2回。泡立ちが悪い時は、泡立つまでシャンプーを繰り返す。 ...
美容 先輩！私もカッコよく年を取りたいです。
母の日に「アイスのパイントサイズ」をもらった私は、 自分の母には「雑誌の年間定期購読」をプレゼントしていました。 ついでに私も読ませてもらっているのですが、 その雑誌で、とある素敵すぎるお姉様を知りまして、一気に著書を読み、インスタもフォロ...
食・健康 副反応はほぼナシ
さてワクチン接種3回目でしたが。 元気です。 今回は頭痛や倦怠感もなく、打ってもらった方の腕がちょっと痛いくらいかね。 熱は測ってすらない。 まあ、夜はほとんど眠れなかったんだけど！ 具合が悪いからではなく、ただただ不眠なだけ（だけって言っ...
食・健康 3回目受けてきた
ワクチン3回目の接種に行ってきました。 帰宅して、葛根湯とサプリメントとイオン飲料と… 並べていたら、葛根湯の在庫があとわずかなことに気づき、 足りないと困る！と慌ててAmazonで注文しました。 夜ごはんはボーンブロスをベースにして、 お...
食・健康 マイコ版ワクチン副反応軽減策
2回目の接種の時に、 副反応対策としてあれこれしたところ。 発熱なし、腕の痛みなし。 頭痛と倦怠感だけで、翌日の夜には復活できました。 前回のに詳しく書いてあります。 3回目の接種にあたりまして、 私より先に受ける夫と娘に、同様の策を施しま...
ファッション マイブームを大切にしている話
今年の春は白いシャツがマイブームで、 そればっかり着ています。 なぜか娘も同じようで、朝着替えると全員（スーツの夫も入れて）白シャツになることも多く、 母娘ってやっぱり感覚近いのね…としみじみしています。 今日もモロ被りでした。 近いでいう...
美容 結局うっかりで台無し
今朝、顔を洗って、化粧水をつけて、 そのまま美容液をつけていたはずが顔に異変が。 今つけたの、美容液じゃなくてハッカ油だったーーーーーーー！！！！！ （大馬鹿 とんでもない激痛と匂いになりまして、 水道水で流し、酸性水（うちには電解水素水精...