2022年1月21日 マイコ的フィットネスブーム 2021-2022 かれこれ2ヶ月以上、 ブームが続いてるのです。 これ。 えーなんて言うの? ぶ、ぶら下がり健康遊具…? 子供の頃、鉄棒や登り棒、うんていの類が 超超超苦手だった私なのに、 ある日、ランニングコースにある健康...
2022年1月19日 お菓子作りが続いている理由 私、ミスドのドーナツでは 「ココナッツチョコレート」が好きなんですけども。 ココナッツとチョコレート味が好きならば、 自分で作れば良くない…?と気づきまして、 昨日、夕飯と一緒に作ってたんですよ。 パウンドケーキを2台。...
2022年1月6日 【過去記事】お正月が終わったら、冷蔵庫のトトノエ 我が家は年末年始、 混雑回避のため、食材だけは買いだめをしておりまして。 そこだけちょっとお正月感(?)があるんですが、 なんだかんだ上手く使い回して、 まもなく空っぽになります。 お店では、仕入れも通常モードに戻る頃な...
2022年1月4日 【過去記事】睡眠のトトノエ 正月感があまりない我が家ですが、 今日から夫が仕事初めなので、完全に平常運転です。 さて。 私は年末年始も元気に早寝早起きしておりましたが、 みなさまいかがですか? もしもここ数日で生活リズムが崩れていたら...
2021年12月28日 結局基本に忠実であるがゆえ 最近実感しているのが、 『お肌はやっぱり、睡眠・栄養・運動だな…!』 ということです。 いや当たり前だわ…な話なんだけど、 顔色がね!というか、肌の色がね! つるっと均一になるのよなー! 寝てないと、 やっ...
2021年12月23日 冬至も走るのだ 初めてのクロスバイク20kの翌日は。 シーサイドラン納めでした。 快晴の冬至!最高だ!きもちよかった! 今年もよく通ったぜヨコハマー! それなりに前日の筋肉痛があったのだけど、 ゆるゆる10kちょいを走るのは問題なかった...
2021年11月11日 ワクチン副反応軽減策備忘録よもやま こんな記事を書いたんですけども ワクチン副反応軽減策備忘録 接種が遅いので今更感あってゴメンネ… 先に受けた私の家族たちは全員副反応が重くてね。 日頃も薬の副作用が強い私としては、 戦々恐々としながら自分の...
2021年11月10日 ワクチン副反応軽減策備忘録 2回目の接種を受けました。 副反応の重さを危惧していましたが、 比較的軽めで乗り切れたので、 書き残しておこうと思います。3回目もあるかもなので… <やったこと> ・接種後より『葛根湯』を4時間ごとに内服 ・就寝前に『ユ...
2021年10月25日 生活の見直しその後 先月の終わりから、 【睡眠】と【水】を見直すべく頑張ってます。 季節の変わり目おかげんいかが 寒くなってきたのもあり、 できるだけ早く布団に入って、できるだけ早く寝る。 寝る前には乾燥機で、お布団をあったかカラリと。 夏...
2021年10月21日 早めのデトックスワーク 追記あり 一昨日、娘が 『目が…目が腫れてきた…』 とぼやくので、 目のクレンジング(専用の)をさせて、その上でエネルギーデトックスワークを施し、 とどめに早寝をさせたところ。 一晩で落ち着いたようです。ふー。セーフ。 何せ翌日(...