マイコ的フィットネスブーム 2021-2022

かれこれ2ヶ月以上、 ブームが続いてるのです。 これ。 えーなんて言うの? ぶ、ぶら下がり健康遊具…?   子供の頃、鉄棒や登り棒、うんていの類が 超超超苦手だった私なのに、 ある日、ランニングコースにある健康...

お菓子作りが続いている理由

私、ミスドのドーナツでは 「ココナッツチョコレート」が好きなんですけども。 ココナッツとチョコレート味が好きならば、 自分で作れば良くない…?と気づきまして、 昨日、夕飯と一緒に作ってたんですよ。 パウンドケーキを2台。...

【過去記事】睡眠のトトノエ

正月感があまりない我が家ですが、 今日から夫が仕事初めなので、完全に平常運転です。   さて。 私は年末年始も元気に早寝早起きしておりましたが、 みなさまいかがですか? もしもここ数日で生活リズムが崩れていたら...

結局基本に忠実であるがゆえ

最近実感しているのが、 『お肌はやっぱり、睡眠・栄養・運動だな…!』 ということです。   いや当たり前だわ…な話なんだけど、 顔色がね!というか、肌の色がね! つるっと均一になるのよなー! 寝てないと、 やっ...

冬至も走るのだ

初めてのクロスバイク20kの翌日は。 シーサイドラン納めでした。 快晴の冬至!最高だ!きもちよかった! 今年もよく通ったぜヨコハマー! それなりに前日の筋肉痛があったのだけど、 ゆるゆる10kちょいを走るのは問題なかった...

ワクチン副反応軽減策備忘録よもやま

こんな記事を書いたんですけども ワクチン副反応軽減策備忘録 接種が遅いので今更感あってゴメンネ…   先に受けた私の家族たちは全員副反応が重くてね。 日頃も薬の副作用が強い私としては、 戦々恐々としながら自分の...

ワクチン副反応軽減策備忘録

2回目の接種を受けました。 副反応の重さを危惧していましたが、 比較的軽めで乗り切れたので、 書き残しておこうと思います。3回目もあるかもなので… <やったこと> ・接種後より『葛根湯』を4時間ごとに内服 ・就寝前に『ユ...

生活の見直しその後

先月の終わりから、 【睡眠】と【水】を見直すべく頑張ってます。 季節の変わり目おかげんいかが 寒くなってきたのもあり、 できるだけ早く布団に入って、できるだけ早く寝る。 寝る前には乾燥機で、お布団をあったかカラリと。 夏...

早めのデトックスワーク 追記あり

一昨日、娘が 『目が…目が腫れてきた…』 とぼやくので、 目のクレンジング(専用の)をさせて、その上でエネルギーデトックスワークを施し、 とどめに早寝をさせたところ。 一晩で落ち着いたようです。ふー。セーフ。 何せ翌日(...