食・健康 やっちゃった話（あたまを
ちょっとぶりでございます。先週後半に、うっかりがっつり負傷してしまいまして。頭の後ろと顔を強打してしまったのが、思いのほかひどく、というか、そもそもそこが大事なところだからか…あの、頭（脳）が全っ然働かなくて。当日の夜くらいから何も考えられ...
食・健康
食・健康 美容 実録：エネルギーが枯渇した時の過ごし方
おはようございます。昨日は出掛けていたのだけど、途中で疲れて疲れて仕方がなくて、欲しかったものがあったけど、「この疲れっぷりだと、見てもロクに見られないし選べない」と諦めて帰宅しました。疲れている時や調子の悪い時に、重めの決断や買い物をして...
食・健康 ツヤを取り戻せ
ここ何日か、髪の毛がぼさっとした感触で。まあそういうときは、溜まってるんですよね。いらんエネルギーが。仕事柄、いろいろ集まってきやすいもので、実際頭を触ると、毛先よりも俄然根元、しかも一部分の手触りが全然違う。延々と片手でデトックスワークし...
美容 『美容的夏疲れ』とは縁が切れた
髪を切ってきました。夏は伸びるのが早くなるので、「長いな…」と予約の日を心待ちにしてました。エネルギーデトックスワークの認定セラピストでもあるCHIAKIさんにオーダーもせずに丸投げ、お任せしているのですが、今回はわりとばっさりと短めになり...
食・健康 LOVE☆カレーとエネルギーデトックスワーク
何度も書いている大好きなカレー屋さんが、この夏、コンビニのカレーフェアの1メニューを監修しまして！ファンの私、わくわくしながら食べました。すごいですね。コンビニのお弁当でこんな尖った味が体験できるのね…お店のとはまた違うけれど、感嘆しつつ完...
食・健康 なつもげんきに その2
先日、「いつも何食べてるの？」と聞かれまして…えーーーーカレーかな？結局カレーですね…外でも食べて、家でも食べてるんで、カレーです。野菜とタンパク質とニンニク生姜とスパイスこれでもかと摂取できるのって、一番カレーが手っ取り早くて効率良くない...
食・健康 なつもげんきに
何度目かの波が来ておりますね。主に走るのと映画館と、たまに外でランチ、くらいしか出かけないので、すっかりステイホームに順応したカラダになってしまったよ。やること変わりません。「お風呂＋栄養＋睡眠＋運動」前回も書いたばかりだけども、結局これに...
食・健康 だいじなおねがい
感受性の強いあなた。共感力が高いあなた。メンタルの揺れや不調がフィジカルに出やすいあなた。大きな出来事があった後は、しばらくテレビなどのメディアやSNSから離れて、まずは『自分の心と身体の安全』を第一にしてください。好きな本を読んだり、音楽...
食・健康 ロケットスタートすぎるでしょ、夏。
下半期スタートしてますね。6月がバグって8月になったのかな…と思うくらいの暑さですが、ワタクシ、日没前に必死に走っておりました。一体何が私を急き立ててるのか皆目わかりませんが、スマートウォッチから淡々と指示されるトレーニングメニューを顔を真...
食・健康 暑いけど楽して美味しいもの食べて過ごそうよ
うわ暑い。夏大好きなんで、ここからが本番な私ですけども、暑いからといって調子に乗って外に出ると、熱中症の危険性があるんでね…熱中症、体力とか気合いでカバーとか、そういう問題じゃないからね…相変わらず、極力なんでもおうちで済ませたいモード、継...