食・健康 ボーンブロスを作ってみた
他人の胃腸の話を聞く手伝いをしていたんですけども。「あれだよ！あれ！君が言ってたやつ！」みたいに、私の知識の引き出しを引っ掻き回されることがあります。胃腸にも。笑そのついでに、私が忘れかけていたことも引っ張り出されるもんで、今日は思い出した...
食・健康
食・健康 食・健康 『休息』と『休養』のお話
泊まりでおしごとしてきました。朝から移動してしごとしてくったくたでホテルにチェックインして、そのまま着替えて走って、戻ってシャワーしてまた着替えて早い時間にご飯を食べて、入浴剤片手にフラフラで戻って、無理やりお風呂に入ってそのまま気絶、とい...
片付け 1月半ばの冷蔵庫のトトノエ
年末年始の買い溜めやご馳走シーズンも終わり、仕事始めから1週間が経ち、最初の3連休が終わるこのタイミングで。…このタイミングで！！【冷蔵庫及びストック食材の整理】をしておきたいところですね。お宅の冷蔵庫や食料置き場、いかがですか。把握できて...
片付け 最近のトトノエ 〜暦で一番寒い時期の食養生〜
夕方、「あーケールをいますぐ大量に食べたい」と急激に思ったので、野菜売り場をはしごして、見つけたケールを根こそぎ抱えて帰りまして。帰宅して、すぐ調理して食べました。にんにくと唐辛子とベーコンと一緒にオリーブオイルで炒めて。明日は、きのこと卵...
食・健康 不調のサインが出かけたら
今日は、「娘にエネルギーデトックスワークをした」この話の続きです。いまから1年ちょい前の話ですね。疲れが溜まってくると、いつもおんなじ症状が出たりとか、そこばっかり弱るところを『弱点』と私は言っていて、うちの娘は、【目】なんですよ。視力も弱...
食・健康 2020年も『Take care of yourself』で
年末年始。宴席があるわけでなし、延々と親戚周りをするでもなし、味の濃い食事でも酒浸りでもなし。そんな私のカレンダー。なのに、めっちゃ胃腸が疲れます。だいたいクリスマス後には胃痛が始まる。食生活に気をつけても、やっぱり痛くなって、疲労感が半端...
食・健康 【過去記事】自分に優しい年の瀬を
明日からまた寒くなるようで。ぶるっ。そして年末年始なんで、仕事でもプライベートでもおつきあいの席が多い方もいらっしゃるかと。私はそーゆーお付き合いをしない暮らしなので、宴席やがっつりメシの機会はもうないのですが。寒さとお付き合いと、年末のせ...
食・健康 酒も塩も使うよ 〜その日のダメージその日のうちに〜
時々、「うへええええ」となるようなネガティブな案件とか、禍々しいものに遭遇します。場所だったり、人だったり、乗り物だったり、建物だったり、売ってるモノだったり、郵便物だったり。そりゃあもう、いろいろありますね。そういうときどうするかっていう...
片付け 秋分明けのトトノエ
起きてすぐから全員分のシーツを洗濯し、靴を磨き、掃除をし、身支度をし、夜の間に好きなアーティストの新曲が公開されてて配信聴きながら悶絶するという忙しい朝です。連休も終わって、まだ暑いけども、秋分過ぎて日も短いし、季節の変わり目ですんで、崩さ...
食・健康 お盆の時期はエネルギーデトックスワークが捗る
さっすがお盆だからなのか、昨日ちょっとだけ新宿とゆー繁華街にいたからなのか、髪のデトックスワークが捗りますううう。いやーオプション作ってよかった。ごってり出てきて思わず笑ったわ。あんなん入ってるのぞっとするわ。軽い状態、つまり良い状態を知っ...