食・健康 衝撃の気づき以来の食事記録
先日の記事以来、 本当に食べたいものをバランスを無視して、 食べたいだけ食べるようにしたところ… その後の食事のメインといえば。 1日目・昼 エスカルゴ 3日目・昼 エスカルゴ 4日目・夜 ムール貝 5日目・昼 春野菜の天ぷら （ふきのとう...
食・健康
食・健康 美容 突き抜ける人はここまでやっているってのを知るのね
好きな人が出した本を買いました。 その方は、美容家の神崎恵さんです。 10代のころ、神崎さんがモデルとして出ていた雑誌を愛読し、 出産したあとに読んでいた育児雑誌では、彼女は読者モデルとして出ていて… と、何気にずーっとどこかで見てきたひと...
片付け イライラしたときのトトノエ
このところ、なんだかとても、 瑣末な他人の挙動が気になって、 なんだかなー！いやだなー！ってちょっとイライラなりまして。 おまけに目眩もする。 は！！そうか。自分が、相当疲れてるんだな！ と気づきまして、 「そーかそーかよーしよーし、お疲れ...
食・健康 足りてないうえに逆に偏ってたのかもしれない説
今日はあったかいらしいね。 『春の冷え祭り』により、 とにかく身体の中を温める日々なんですけどね。 「お昼ご飯は何しよう」と考えた時、 どーーーーーしても、 どーーーーーーーしても、 「卵だけ食べたい」 となったのですね。 何しよう？は考え...
片付け 【保存版】『プロテクション』をしても疲れてしまうあなたに【まとめ】
施術やセッションだけでなく、 講座やイベント、そのほか人の集まる場などで、 「強烈な個性の人がいた時に、異様に引っ張られる感じがする」 「人当たりして、とにかく疲れる」 ということはないでしょうか？ そもそも、『正当に自分の身を守る手段』と...
食・健康 断食は『制限』じゃなくて『節制』でやるのだ
昨日は、 今月二度目の断食デーでした。 おなかは…空くさああ！そら空くさあ！ まあでも1日だけだからね。 （これを書いている今、まだ食べておりません） 暇だとご飯のことを考えちゃうので、夜は『翔んで埼玉』観てきました。 まさに映画に一瞬出て...
片付け 『食べること』をトトノエる
花粉症をきっかけに、 私が好物の小麦製品と相性がよろしくないのがわかったよ、というお話をしましたが… 今までいっぱい試してるので、参考までに私の検証結果は。 ＜パン＞ 天然酵母の専門店のパン：◯ 大手製パン会社のパン：× ＜お酒＞ ウィスキ...
片付け 花粉症シーズン前のトトノエ
そろそろ花粉症の時期がやってくるので、 食事を変えていこうと思っております。 花粉症の時期の私は ・小麦NG、糖質自体を減らす ・冷たいものは避けて温かい食事を ・食べる量を減らす（なんなら食べない） ・リンゴや葉物野菜を摂る ・魚メインで...
食・健康 繋がったらだいたいわかる
漢方は10年くらい、 薬膳は6〜7年くらいでしょうか、 ゆる〜くゆる〜く生活に取り入れています。病気ばっかりしてたんで。 新しい薬膳レシピを手に入れたので、 昨日の夜に下ごしらえした具材を、朝から煮込んでおりますよー。 下ごしらえっていって...
食・健康 感覚を鋭くするために必要なこと
サングラスかけて、 マスクつけて、 イヤフォンで音楽聴きながら歩いてたんですけどね。 まああれですよ。 自業自得ですけども、 外に向ける意識がめっちゃ鈍るんで、結構危ないな、という思いをしました。 加えてスマホなんか見てたら一発だ！ 危機管...