セルフケア 自分が感じたことを文字にしてみてはどうでしょうか
12月に出したこの記事で自分の設定、自分の気持ちに気づくには、大きいサイズのノートに書こうぜっていう記事を書いたんですけど、せっかくなので、昨日の記事のネタと絡めて、続きをしようかなと。さて、これが先日の私の泣き言メモです。さすがに載せるた...
セルフケア セルフケア 反省も自責もしないよこれはソリューションだ
世の中で大きな動きがあると、結構ダイレクトに体調にキます。今週キツそうなのは、わかってはいたけれど…（海外情勢的に）わかってても止められるわけではないので、まあしんどいです。なんもやる気が起きないどころか、こんなに気をつけているのに体調が崩...
REBUILDユーザー向け記事 新コンテンツ作成記録.9 ～叩き台その3 ワークブック化作業～
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エネルギーデトックスワーク 「感じる」をもう一度大事にしてみよう（デトックスワークもね）
セッションで、クライアントさんと向き合い深いやりとりをしていて思うことがあります。それは、「感じること」「自分の感覚を信じようとすること」が、自分の中で置き去りになってしまっていがちということ。これはなかなか重大な問題の一つなのではと。現代...
食・健康 2025年版『my 旅のお作法』
先日、ちょっとばかりの遠征をしてました。日帰りできるけど、泊まっちゃおーと。私の遠出は、基本的に「何か観に行く」or「自分のセミナー・セッション」でして、ほとんど観光はいたしません。が、主目的はどれも時間が決まっていて、絶対に外すことのでき...
REBUILDユーザー向け記事 新コンテンツ作成記録.8 ～中間レビューとタイトル決め～
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考えかた・在りかた ライフハックの罠？AIで見えた“表面的な変化”の正体
私の持論「人生を好転させるには、自分の土台を整えることから」について、chatGPTに助言をもらってみた話を書きました。 なぜ助言をもらうのかというと、「持論に抜け穴がないか、確認のため」にですね。自分が提供する内容の根幹に関わることなの...
REBUILDユーザー向け記事 『4つのF』と『凍り付き』『迎合』の話
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ファッション 2025年1月のクローゼット
2025年最初のお買い物は、「シャツコート」でした。もともとシャツワンピースが好きなのですが、それよりももっと長くて、ワンピースじゃなくてロングコートみたいな長さのが良いんだけど…とずっと思っていたら、なんと出会えました。購入に伴い、手持ち...
読み物・まとめ 私の考えについてchatGPTに助言をもらってみるの巻
昨日の記事を改めて自分で読んでなんだかあれもこれもで欲張り過ぎというか、レベルを上げすぎているというより、風呂敷を広げすぎてんだろうかとも思わなくもない。しかし土台作りなくしてその先に何があるんだ、という気持ちにもなったので…ワタクシ、念の...