セルフケア 『休む時期』の過ごし方 その３
前の記事で、最初にあげた「休みの時期にやることリスト」にしれっと書いて、ノータッチなことがいくつかありましたので、補足記事を書こうと思います。この3つについてね。・寝具やパジャマを見直す・履き込んだ靴は修理に出すか、買い替える・ビタミンCや...
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セルフケア セルフケア 『休む時期』の過ごし方 その２
『休むこと』の重要さについて書いています。前回の続きです。『休む時期』の過ごし方について、もうすこし掘り下げていきたいと思います。1.生活を整える・睡眠・食事などの生活を立て直す・病院を受診したり、施術を受けるなどをして不調を減らす・寝具や...
セルフケア 『休む時期』の過ごし方 その１
『休むこと』の重要さについて書いています。さて、自分の『動く時期』『休む（動かない）時期』を知ろうとするその前に。『休む時期』について知っておかねばね。この時期は何をして過ごすかというと・休養を取る・生活習慣の乱れを直す・心身の不調を治す・...
セルフケア 『休むべき時期』を無視するとどうなるのか
『休むこと』の続きでございます。前回、「エネルギー的に見て、『休む方がいい時期』がある」と書きました。ざっくり言えば、・自分にとっての個人的な『休む時期』・世の中全体の流れとしての『休む時期』ですかね。もしも、その時期に無視して動き続けてい...
食・健康 『私が上手に磨ける歯ブラシ』が欲しいの
毎月、歯のクリーニングに通っています。プラークが固まりやすい歯質だし、疲れは歯にクるし、噛み締め癖があるし、なんやかんや口腔内が弱め〜なのです。そんな私が、最近急に気になったことがありました。「歯ブラシ、合ってないんじゃない？」気は遣ってた...
食・健康 それにつけてもアミノ酸
食べ物だろうが、サプリメントだろうが、飲み物だろうが、ここのところ、欲するものに大抵入っているが『アミノ酸』。しかも「あーんLシステインー！」「ぜったいアルギニン 」なんて思うので、いやいやどんだけアミノ酸欲しいんだ、となっております。そん...
美容 どうやっても気に入らないヘアスタイルにイラッとしたら
おはようございます。娘（高2）の髪型が、いや、髪がなんか変。髪のコンディションが悪いと、うねったりハネたりするんですね。ということで、私がシャンプーしてやりました。（甘い？（否めない（ははは使っているのは同じシャンプーなのに、ブレスをつけた...
食・健康 わたしの食事と『重要なサイン』の可能性
日々作っているのは、料理とはいえない料理になりました。身体に合わない食材を抜いていったら、料理の手間まで抜けていったという話でしたけども。笑。肉焼いただけ、とか、キャベツ千切りしただけ、とか、ピーラーで薄く剥いたニンジンをオリーブオイルで炒...
食・健康 わたしの料理
料理についての記事を書いています。今回は、私個人の料理（食事）の話を。決して『料理好き』では、ないんですけれど、レトルトや冷食も好きではないし、外食も疲れるしめんどくさい…というタイプでして、『美味しいもの食べるなら、自分で作った方が早くな...
食・健康 「好物ばっかり食べてよかったんだ！！」という衝撃のお話
ここ数ヶ月、食事改善を大幅に行ってますけど、最近、自分に合った食事がようやくわかってきた気がします。世間一般でいう『身体に良い食事』とは、まったくもって、真逆でした。健康オタクを自称してましたので、ありとあらゆることを試してきましたが！そり...