セルフケア

食・健康

暑いけど楽して美味しいもの食べて過ごそうよ

うわ暑い。夏大好きなんで、ここからが本番な私ですけども、暑いからといって調子に乗って外に出ると、熱中症の危険性があるんでね…熱中症、体力とか気合いでカバーとか、そういう問題じゃないからね…相変わらず、極力なんでもおうちで済ませたいモード、継...
食・健康

やすめ、どうか、たのむ。

BTSのニュース(というか公式動画)が出てましたね。身体を休めたり、メンテナンスをするのはもちろんだけども、『自分を振り返ったり、取り戻す時間』というのは、長く続けていくには何よりも大事なことで、あまりの活動量で、この人たちは一体そういうの...
食・健康

脳のヘルスケアも大事なのよね

先月の終わりくらいに、よろしくない「神経のクセ」が出るようになってきて。昔は頻繁にあった、疲れすぎのサインなんですけど。今は身体的スケジュールにはゆとりがあるし、栄養管理もしているのに、これが出るということは…脳を酷使しすぎて、まずいことに...
美容

このスケジューリングはマストだ大賞2022

前回の記事の続き!日々のベーシックケアといっても何かをプラスする前に、シャンプーや歯磨きのやり方や回数を見直すことから始めたい。私がやっているのは、<髪>・シャンプーは最低2回。泡立ちが悪い時は、泡立つまでシャンプーを繰り返す。・洗い忘れや...
美容

先輩!私もカッコよく年を取りたいです。

母の日に「アイスのパイントサイズ」をもらった私は、自分の母には「雑誌の年間定期購読」をプレゼントしていました。ついでに私も読ませてもらっているのですが、その雑誌で、とある素敵すぎるお姉様を知りまして、一気に著書を読み、インスタもフォロー!川...
食・健康

副反応はほぼナシ

さてワクチン接種3回目でしたが。元気です。今回は頭痛や倦怠感もなく、打ってもらった方の腕がちょっと痛いくらいかね。熱は測ってすらない。まあ、夜はほとんど眠れなかったんだけど!具合が悪いからではなく、ただただ不眠なだけ(だけって言っていいのか...
食・健康

3回目受けてきた

ワクチン3回目の接種に行ってきました。帰宅して、葛根湯とサプリメントとイオン飲料と…並べていたら、葛根湯の在庫があとわずかなことに気づき、足りないと困る!と慌ててAmazonで注文しました。夜ごはんはボーンブロスをベースにして、お鍋にする予...
食・健康

マイコ版ワクチン副反応軽減策

2回目の接種の時に、副反応対策としてあれこれしたところ。発熱なし、腕の痛みなし。頭痛と倦怠感だけで、翌日の夜には復活できました。前回のに詳しく書いてあります。3回目の接種にあたりまして、私より先に受ける夫と娘に、同様の策を施しました。前回の...
ファッション

マイブームを大切にしている話

今年の春は白いシャツがマイブームで、そればっかり着ています。なぜか娘も同じようで、朝着替えると全員(スーツの夫も入れて)白シャツになることも多く、母娘ってやっぱり感覚近いのね…としみじみしています。今日もモロ被りでした。近いでいうと、私たち...
美容

結局うっかりで台無し

今朝、顔を洗って、化粧水をつけて、そのまま美容液をつけていたはずが顔に異変が。今つけたの、美容液じゃなくてハッカ油だったーーーーーーー!!!!!(大馬鹿とんでもない激痛と匂いになりまして、水道水で流し、酸性水(うちには電解水素水精製機がある...