食・健康 副反応はほぼナシ
さてワクチン接種3回目でしたが。元気です。今回は頭痛や倦怠感もなく、打ってもらった方の腕がちょっと痛いくらいかね。熱は測ってすらない。まあ、夜はほとんど眠れなかったんだけど！具合が悪いからではなく、ただただ不眠なだけ（だけって言っていいのか...
食・健康
食・健康 食・健康 3回目受けてきた
ワクチン3回目の接種に行ってきました。帰宅して、葛根湯とサプリメントとイオン飲料と…並べていたら、葛根湯の在庫があとわずかなことに気づき、足りないと困る！と慌ててAmazonで注文しました。夜ごはんはボーンブロスをベースにして、お鍋にする予...
食・健康 マイコ版ワクチン副反応軽減策
2回目の接種の時に、副反応対策としてあれこれしたところ。発熱なし、腕の痛みなし。頭痛と倦怠感だけで、翌日の夜には復活できました。前回のに詳しく書いてあります。3回目の接種にあたりまして、私より先に受ける夫と娘に、同様の策を施しました。前回の...
食・健康 むりなくたのしくすこやかに
今日は東京マラソンの日でして、観戦しに行きたかったなーーーー！と思いつつ、朝はいつものコースを走ってきました。休憩は、ほぼ湖サイズな大きな池のほとり。（葛飾の水元公園です）たぷたぷという水の音を聞いて日に当たっているだけで、デトックス＆チャ...
食・健康 マイコ的フィットネスブーム 2021-2022
かれこれ2ヶ月以上、ブームが続いてるのです。これ。えーなんて言うの？ぶ、ぶら下がり健康遊具…？子供の頃、鉄棒や登り棒、うんていの類が超超超苦手だった私なのに、ある日、ランニングコースにある健康遊具が目に入りました。その場では「ふーん」とスル...
食・健康 お菓子作りが続いている理由
私、ミスドのドーナツでは「ココナッツチョコレート」が好きなんですけども。ココナッツとチョコレート味が好きならば、自分で作れば良くない…？と気づきまして、昨日、夕飯と一緒に作ってたんですよ。パウンドケーキを2台。ココナッツチョコレート味と、ラ...
片付け 【過去記事】お正月が終わったら、冷蔵庫のトトノエ
我が家は年末年始、混雑回避のため、食材だけは買いだめをしておりまして。そこだけちょっとお正月感（？）があるんですが、なんだかんだ上手く使い回して、まもなく空っぽになります。お店では、仕入れも通常モードに戻る頃なので、ちょうど良い感じですね。...
食・健康 【過去記事】睡眠のトトノエ
正月感があまりない我が家ですが、今日から夫が仕事初めなので、完全に平常運転です。さて。私は年末年始も元気に早寝早起きしておりましたが、みなさまいかがですか？もしもここ数日で生活リズムが崩れていたら、『起床時間を決めて毎日（休みの日も）守る』...
美容 結局基本に忠実であるがゆえ
最近実感しているのが、『お肌はやっぱり、睡眠・栄養・運動だな…！』ということです。いや当たり前だわ…な話なんだけど、顔色がね！というか、肌の色がね！つるっと均一になるのよなー！寝てないと、やっぱり肌は疲れたままだし。栄養足りてないと、顔が緑...
食・健康 冬至も走るのだ
初めてのクロスバイク20kの翌日は。シーサイドラン納めでした。快晴の冬至！最高だ！きもちよかった！今年もよく通ったぜヨコハマー！それなりに前日の筋肉痛があったのだけど、ゆるゆる10kちょいを走るのは問題なかったねー。リカバリ早いのは長所ねー...