ワクチン副反応軽減策備忘録

2回目の接種を受けました。副反応の重さを危惧していましたが、比較的軽めで乗り切れたので、書き残しておこうと思います。3回目もあるかもなので… ＜やったこと＞・接種後より『葛根湯』を4時間ごとに内服・就寝前に『ユ...

2021年10月後半のクローゼット

月の半ばくらいまで、半袖で過ごしていたのに、転げ落ちるように秋まっさかり。そんな今は・長袖カットソー　×2 ・長袖シャツ　×1 ・長袖ニット　×3 ・ワンピース　×1 ・パンツ　×1 ・スカート　×4...

先月の終わりから、【睡眠】と【水】を見直すべく頑張ってます。季節の変わり目おかげんいかが寒くなってきたのもあり、できるだけ早く布団に入って、できるだけ早く寝る。寝る前には乾燥機で、お布団をあったかカラリと。夏...

一昨日、娘が『目が…目が腫れてきた…』とぼやくので、目のクレンジング（専用の）をさせて、その上でエネルギーデトックスワークを施し、とどめに早寝をさせたところ。一晩で落ち着いたようです。ふー。セーフ。何せ翌日（...

雨の日曜です。一気に寒くなるね。昨日、急にブルーベリーパイが食べたくなって、どこかで買えるかと思って調べたけど、時期もあるんだろうけど案外売っていなくてね。でもどーーーーしても食べたいので… 冷凍ブ...

朝、お弁当作りのついでに豚汁を作りました。急に寒くなったしね。豚汁作っとけばいいと本気でいつも思ってるからね。合わせるのは炊き込みご飯でも納豆丼でもおにぎりだっていいんで楽。元気な時は魚料理をメインにすることが...

自然の中で行う運動を、『グリーン・エクササイズ』と呼ぶんだそうです。そのまんまだけど。 5分でも、人工の緑地でも、散歩やガーデニングでもメンタルの改善や短期記憶の向上などの効果があるそうですよ。効果...

オーソモレキュラーだの、レクチンフリーだのカタカナばっかりやってるみたいなことを、前にも自分で書いたんだけども。実は食養生や薬膳を10年以上前から取り入れているので、こっちの方が、俄然キャリア？長めなのです。免疫...

すっかり秋めいて参りましたが、季節が変わるこのタイミングで、自分の体調管理を見直しています。今回の見直しは【睡眠】と【水】。この夏はとにかく『夜寝ていなかった』んです。エネルギーやら...

暑がりなのと、日中しか外に出ることはないので、最高気温が25度を超えるときは、だいたい袖のない服を選びます。結局汗だくなんだもの！その日の気温で服を選ぶようにしているのですが、ただ、夏の走りとは空気...