美容 先輩！私もカッコよく年を取りたいです。
母の日に「アイスのパイントサイズ」をもらった私は、 自分の母には「雑誌の年間定期購読」をプレゼントしていました。 ついでに私も読ませてもらっているのですが、 その雑誌で、とある素敵すぎるお姉様を知りまして、一気に著書を読み、インスタもフォロ...
食・健康
美容 食・健康 副反応はほぼナシ
さてワクチン接種3回目でしたが。 元気です。 今回は頭痛や倦怠感もなく、打ってもらった方の腕がちょっと痛いくらいかね。 熱は測ってすらない。 まあ、夜はほとんど眠れなかったんだけど！ 具合が悪いからではなく、ただただ不眠なだけ（だけって言っ...
食・健康 3回目受けてきた
ワクチン3回目の接種に行ってきました。 帰宅して、葛根湯とサプリメントとイオン飲料と… 並べていたら、葛根湯の在庫があとわずかなことに気づき、 足りないと困る！と慌ててAmazonで注文しました。 夜ごはんはボーンブロスをベースにして、 お...
食・健康 マイコ版ワクチン副反応軽減策
2回目の接種の時に、 副反応対策としてあれこれしたところ。 発熱なし、腕の痛みなし。 頭痛と倦怠感だけで、翌日の夜には復活できました。 前回のに詳しく書いてあります。 3回目の接種にあたりまして、 私より先に受ける夫と娘に、同様の策を施しま...
食・健康 むりなくたのしくすこやかに
今日は東京マラソンの日でして、 観戦しに行きたかったなーーーー！と思いつつ、 朝はいつものコースを走ってきました。 休憩は、ほぼ湖サイズな大きな池のほとり。 （葛飾の水元公園です） たぷたぷという水の音を聞いて日に当たっているだけで、 デト...
食・健康 マイコ的フィットネスブーム 2021-2022
かれこれ2ヶ月以上、 ブームが続いてるのです。 これ。 えーなんて言うの？ ぶ、ぶら下がり健康遊具…？ 子供の頃、鉄棒や登り棒、うんていの類が 超超超苦手だった私なのに、 ある日、ランニングコースにある健康遊具が目に入りました。 その場では...
食・健康 お菓子作りが続いている理由
私、ミスドのドーナツでは 「ココナッツチョコレート」が好きなんですけども。 ココナッツとチョコレート味が好きならば、 自分で作れば良くない…？と気づきまして、 昨日、夕飯と一緒に作ってたんですよ。 パウンドケーキを2台。 ココナッツチョコレ...
片付け 【過去記事】お正月が終わったら、冷蔵庫のトトノエ
我が家は年末年始、 混雑回避のため、食材だけは買いだめをしておりまして。 そこだけちょっとお正月感（？）があるんですが、 なんだかんだ上手く使い回して、 まもなく空っぽになります。 お店では、仕入れも通常モードに戻る頃なので、 ちょうど良い...
食・健康 【過去記事】睡眠のトトノエ
正月感があまりない我が家ですが、 今日から夫が仕事初めなので、完全に平常運転です。 さて。 私は年末年始も元気に早寝早起きしておりましたが、 みなさまいかがですか？ もしもここ数日で生活リズムが崩れていたら、 『起床時間を決めて毎日（休みの...
美容 結局基本に忠実であるがゆえ
最近実感しているのが、 『お肌はやっぱり、睡眠・栄養・運動だな…！』 ということです。 いや当たり前だわ…な話なんだけど、 顔色がね！というか、肌の色がね！ つるっと均一になるのよなー！ 寝てないと、 やっぱり肌は疲れたままだし。 栄養足り...