片付け 最近のトトノエ 〜クリスマスって何〜
メリークリスマース！（終了（季節感薄い昼に駅前に行ったところ、あまりに人が多くて最低限の買い物だけして逃げ帰りました。人嫌いなのではなく、人が！多いのが！嫌！っていうか、まあ、とにかく「多い」「ぎっしり」なのが嫌なんですね。私は。真冬が到来...
考えかた・在りかた
片付け 考えかた・在りかた 2023年やってよかったこと BEST3
去年はじめて書いてみて、今年もやってみんとす。1. FP技能士2級合格＆AFP取得（1~4月）これ今年だったかー！いやほんと人生のお金周りの知識をまじめに学んでよかったです。知らないと困ることが多すぎるんだな。世の中ってののはな。AFPまで...
片付け 最近のトトノエ 〜師走の買い物〜
師走でございますが、ワタクシは、ブラックフライデーに引き続き、楽天のスパセも走っておりました。家庭内消耗品の補充のほかに、今回は、欲しいものを買うというよりは、違和感の解消ということで…iphoneケースとスマートウォッチのベルトの買い替え...
食・健康 4度目のワクチン副反応対策、結果はいかに。
昨日、4回目のワクチン接種を受けてきました。昼夜共に牛肉を食べ、多めのビタミンCのサプリメント、数時間ごとの葛根湯、寝る前のユンケルDCFで、今回も副反応はほぼナシ。セーーーフ！（いろいろ摂っているのは、栄養補給です）過去の対策履歴はこちら...
食・健康 秋の夜長には眠りたいだけなのに格闘 続き
どうも。幼少より悩みが「不眠」のワタシです。本題の話の前に、私の基本的な「睡眠のためのライフハック」をご紹介。私は神経が昂ぶると眠れないので、・イライラするような人、コトから極力離れる・ストレスの掛かる予定を極力入れない・夜はメールが来ても...
食・健康 秋の夜長には眠りたいだけなのに格闘
寒いと眠い…というか、布団にずっと入っていたい…んですよ。だからもう、できるだけ眠ってたい。夏の間、空調の関係でリビングに布団を敷いて寝ていました。そのまま毎晩寝続けていたんですけど、寒くなってきたので、元の部屋で寝ようかな…と試したところ...
考えかた・在りかた やる気とか機嫌とか体調とか、あんまり当てにならない
いやいやいやいや、寒い寒い寒い寒い！昨日どころの騒ぎじゃない！数日前まで日中暑くてふーふーしてたのに。うそでしょ。私の大好きな、「薄手のニットにストールぐるぐる」がまったくできなかったじゃない…（昨日やったら寒すぎてカイロを貼ってしのいだ）...
食・健康 こんな気候、自律神経ついていけるわけないってえ
寒い寒い寒い…何？！いやほんと、寒暖差がやばすぎでしてよ。こういう急激な気温や天気の変化のとき、「大抵の人の調子は崩れるもの」として、振る舞うのをおすすめします。つまり、こんなやつですよ。・なるべく予定は入れずにゆっくりする・消化に良い食事...
食・健康 病からカムバックしたあとのエネルギー的アフターケア【RELEASE】
『REBUILD』とか『REBOOT』ばかり書いていますけども。『RELEASE』も使ってるんですよ〜。もちろん。とはいえ、自分にとっては、エネルギーデトックスワークと同じくらい、「やって当たり前のセルフケア」になってますので。つい書きそび...
考えかた・在りかた セッションの感想を書くのに2時間かけた話
先日、自分が受けたセッションの感想を書いていたら、2時間以上かかって。文書の感じとか当たり障りなく、かつ、いい感じに推敲しまくって、すぐさま先方のサイトにコピペして載せられるレベルで…なんていう、謎のサービス精神が発動してしまって、送信し終...