食・健康 私がボーンブロスを作る目的
先月から、自分の『食』と向き合っています。そもそものスタートは、人の胃腸から『リーキーガット』についての情報を引っぱり出されたこと。※『リーキーガット』とは、「腸壁の細胞の結合が緩んだ状態」のことです。（この先が気になる人は、自分で調べてみ...
2020
食・健康 食・健康 【レシピ】ボーンブロスを作ろう【簡単】
4回目のボーンブロス。まだまだ追求したいところですが、一応のレシピが固まってきましたんんん。＜材料＞・骨付き肉 1キロ・玉ねぎ 1コ・セロリの葉 2本分（または長ネギの緑のところ）・にんにく 1~2片・お酢 大さじ2・水 1.5〜2L（一緒...
考えかた・在りかた 『いつも通り』に気をつけろ
「マイコさん最近走ってるー？」と昨日聞かれて、「ばりばり走ってるよおおおお明日も走るよ」と答えたのだけど！ほらほら今月も着々と。そして、今日は走るぞと、スケジュールも決めて準備もしてたんだけど！そんなノリノリの気持ちなんだけど、そのはずなの...
美容 『食』についてとことん向き合う
さっき、ボーンブロス3回目の作成をしました。良いお肉が安かったの！今は、毎回入れるものや量を微妙に変えて、いろいろ試している最中です。いきなりベストにはならない、というか、1回しか作らなかったら、それがベストかどうか判断できないじゃん？レシ...
食・健康 【保存版】自分の波動が下がってるとき【対処法】
状況が状況なので、こちらの記事を一番上に載せておきますね。今の自分のチェックもできると思いますので、ぜひ何度もお読みいただけるとうれしいな。『波動が高い』『波動が低い』とか、ちょいちょい耳にするかもしれませんが、そもそも自分がどうしたらいい...
食・健康 こんな時だからこそ 2
1はこれ。いろいろ流行ってるし、マスクは売り切れてるし、不安が広がっている中。「人の多い場所への不要不急な外出は避ける」というのは、取るべき対処法だと思います。「絶対出るな」という話ではなく、メリハリをつけましょうということですね。私もライ...
ブログ 【今月】2月ですね【何する？】
2020年、2ヶ月目に入りましたね。昨年は、月末の振り返りを強化する記事を書いてましたので、一緒にやってくださったみなさんは、習慣づいたかと思います。なので！今年は！もう「振り返りは当たり前」ですから、月の最初の見通しを立てていきまっしょー...
食・健康 世の中の「良い常識」と自分の身体の声は合わないことが多い
昨日お昼に、回転寿司屋さんに行ったんですけど。身体の声を聞きながら注文していたら、ツナサラダとかタコサラダとかイカサラダとかサラダ系軍艦ばっかりになりました。あとは納豆巻とか。それもう魚じゃない。笑ブリのハラスの握りはOK出なかったんだけど...
食・健康 こんな時だからこそ
マスクが軒並み売り切れていて、ああすごいなあ、花粉症の時期には買えるといいなあ、とぼんやり思っています。マスクをしていても、結局は自分の身体の方をしゃんとしておかないと、やっぱり負けてしまうんではないかなあ、という思いがあって…あと、どうに...
食・健康 自分の身体に合わない食材を聞いてみた
昨日の記事を書いた後、「他人様の聞いてないで自分の聞けやあああああああ！」と、マイ胃腸からブチ切れられまして。マジで。ええ、ええ。私の場合は端的に、捩れるような腹痛がね！ああキレてんな！っていうね！子宮とか内臓とか、スルーしてると、ほんとに...