美容 『食』についてとことん向き合う
さっき、ボーンブロス3回目の作成をしました。 良いお肉が安かったの！ 今は、毎回入れるものや量を微妙に変えて、 いろいろ試している最中です。 いきなりベストにはならない、というか、 1回しか作らなかったら、それがベストかどうか判断できないじ...
食・健康
美容 食・健康 【保存版】自分の波動が下がってるとき【対処法】
状況が状況なので、 こちらの記事を一番上に載せておきますね。 今の自分のチェックもできると思いますので、 ぜひ何度もお読みいただけるとうれしいな。 『波動が高い』『波動が低い』とか、 ちょいちょい耳にするかもしれませんが、 そもそも自分がど...
食・健康 こんな時だからこそ 2
1はこれ。 いろいろ流行ってるし、マスクは売り切れてるし、 不安が広がっている中。 「人の多い場所への不要不急な外出は避ける」 というのは、取るべき対処法だと思います。 「絶対出るな」という話ではなく、メリハリをつけましょうということですね...
食・健康 世の中の「良い常識」と自分の身体の声は合わないことが多い
昨日お昼に、回転寿司屋さんに行ったんですけど。 身体の声を聞きながら注文していたら、 ツナサラダとかタコサラダとかイカサラダとかサラダ系軍艦ばっかりになりました。 あとは納豆巻とか。 それもう魚じゃない。笑 ブリのハラスの握りはOK出なかっ...
食・健康 こんな時だからこそ
マスクが軒並み売り切れていて、 ああすごいなあ、花粉症の時期には買えるといいなあ、と ぼんやり思っています。 マスクをしていても、 結局は自分の身体の方をしゃんとしておかないと、 やっぱり負けてしまうんではないかなあ、という思いがあって… ...
食・健康 自分の身体に合わない食材を聞いてみた
昨日の記事を書いた後、 「他人様の聞いてないで自分の聞けやあああああああ！」 と、マイ胃腸からブチ切れられまして。マジで。 ええ、ええ。 私の場合は端的に、捩れるような腹痛がね！ああキレてんな！っていうね！ 子宮とか内臓とか、スルーしてると...
食・健康 ボーンブロスを作ってみた
他人の胃腸の話を聞く手伝いをしていたんですけども。 「あれだよ！あれ！君が言ってたやつ！」 みたいに、 私の知識の引き出しを引っ掻き回されることがあります。胃腸にも。笑 そのついでに、 私が忘れかけていたことも引っ張り出されるもんで、 今日...
食・健康 『休息』と『休養』のお話
泊まりでおしごとしてきました。 朝から移動してしごとして くったくたでホテルにチェックインして、 そのまま着替えて走って、 戻ってシャワーしてまた着替えて早い時間にご飯を食べて、 入浴剤片手にフラフラで戻って、無理やりお風呂に入ってそのまま...
片付け 1月半ばの冷蔵庫のトトノエ
年末年始の買い溜めやご馳走シーズンも終わり、 仕事始めから1週間が経ち、 最初の3連休が終わるこのタイミングで。 …このタイミングで！！ 【冷蔵庫及びストック食材の整理】 をしておきたいところですね。 お宅の冷蔵庫や食料置き場、いかがですか...
片付け 最近のトトノエ 〜暦で一番寒い時期の食養生〜
夕方、 「あーケールをいますぐ大量に食べたい」 と急激に思ったので、野菜売り場をはしごして、 見つけたケールを根こそぎ抱えて帰りまして。 帰宅して、すぐ調理して食べました。 にんにくと唐辛子とベーコンと一緒にオリーブオイルで炒めて。 明日は...