2020年3月1日 フランス女性の食べ方を真似てみる 食関連の書籍を読んでいたら 『フレンチ・パラドックス』 というワードが出てきました。 フランス人は相対的に喫煙率が高く、 飽和脂肪酸が豊富に含まれる食事を摂取しているにもかかわらず、 冠状動脈性心臓病に罹患することが比較...
2020年2月18日 2020年2月後半のクローゼット 今月は気温の高い日が多くて、 厚手のニットやコートの出番があまりありません。 手持ちの服は、相変わらず大して変わりませんが… ニット ×3 スカート ×3 パンツ ×2 ワンピース ×3 レイヤード用カットソー ×1 (...
2020年2月14日 私がボーンブロスを作る目的 先月から、 自分の『食』と向き合っています。 『食』についてとことん向き合う そもそものスタートは、 人の胃腸から『リーキーガット』についての情報を引っぱり出されたこと。 ※『リーキーガット』とは、 「腸壁...
2020年2月9日 【レシピ】ボーンブロスを作ろう【簡単】 4回目のボーンブロス。 まだまだ追求したいところですが、 一応のレシピが固まってきましたんんん。 <材料> ・骨付き肉 1キロ ・玉ねぎ 1コ ・セロリの葉 2本分(または長ネギの緑のところ) ・にんにく ...
2020年2月3日 『食』についてとことん向き合う さっき、ボーンブロス3回目の作成をしました。 良いお肉が安かったの! 今は、毎回入れるものや量を微妙に変えて、 いろいろ試している最中です。 いきなりベストにはならない、というか、 1回しか作らなかったら、...
2020年2月3日 【保存版】自分の波動が下がってるとき【対処法】 状況が状況なので、 こちらの記事を一番上に載せておきますね。 今の自分のチェックもできると思いますので、 ぜひ何度もお読みいただけるとうれしいな。 『波動が高い』『波動が低い』とか、 ちょいちょい耳にするかもしれませんが...
2020年2月2日 こんな時だからこそ 2 1はこれ。 こんな時だからこそ いろいろ流行ってるし、マスクは売り切れてるし、 不安が広がっている中。 「人の多い場所への不要不急な外出は避ける」 というのは、取るべき対処法だと思います。 「絶対出るな」と...
2020年2月1日 世の中の「良い常識」と自分の身体の声は合わないことが多い 昨日お昼に、回転寿司屋さんに行ったんですけど。 身体の声を聞きながら注文していたら、 ツナサラダとかタコサラダとかイカサラダとかサラダ系軍艦ばっかりになりました。 あとは納豆巻とか。 それもう魚じゃない。笑 ブリのハラス...
2020年1月30日 こんな時だからこそ マスクが軒並み売り切れていて、 ああすごいなあ、花粉症の時期には買えるといいなあ、と ぼんやり思っています。 マスクをしていても、 結局は自分の身体の方をしゃんとしておかないと、 やっぱり負けてしまうんでは...