食・健康 続・『私が上手に磨ける歯ブラシ』が欲しいの
長年、歯磨きに苦心していた私は、 7月の終わりに、こんなことをしていました。 歯科医院で売っているような歯ブラシを何本も買ってきて、 一気に使い比べをしました。 その中から合っていそうなものを選び、 真面目に取り組むこと1ヶ月。 次の歯のク...
セルフケア
食・健康 セルフケア 『TUNING MYSELF』が、結果いちばんストレスフリー
夕方走っていたら、 あっという間に日が落ちてしまって、 真っ暗な道を慌てて帰りました。 18時でもう暗いのよ。早いなあ。 走るようになったら、 日照や気温、天候を考えながら、 外に出る時間を常にちょこまかと変えていくので、 さらに「季節の移...
セルフケア カフェでリカバる
特に何をしているわけではないと思うんだけど （してないわけでもないんだけど） そこはかとなくどこかが疲れているような気がして、 疲れないような努力（笑）や休養は結構取っているんだけども… どうしたもんかなあと途方に暮れかけたとき、 ふと思い...
食・健康 夏バテ知らずの秘密はごはんにアリ
昨日、約2年ぶりに作れたテーマ付きペンデュラムは、 ほんとにあっという間に完売しました。 即決してくださった方々、ありがとうございます。 新しいものを作ることができて、それにリアクションもいただけた時は、 そのスピード感も相まって、 私にと...
美容 悪あがきよりもサクッと更新しよ
ビューラー（アイラッシュカーラー）を変えました。 男性は名前を聞いても「？」となるかもしれませんが、 まつ毛をぐりん！とカールするアレです。 前のを買ったのはいつだ…5.6年くらい前かしら… 素晴らしいという定評のある「SUQQU」のを。お...
食・健康 【過去記事】『ブレカ』でアレをやめていたお話
自分で作ったエネルギーグッズの『ブレカ』を使って、 喫煙の習慣を断ってから、2年経ちましたーって、書いた記事。 さらに1年がすぎたので、まるっと3年。 去年好きな作品の影響で、無性に吸いたくなる時期があったのですが、 自分をまあまあ宥めてや...
セルフケア 『休む』は、これからを柔軟に生きるためのスキル
最後になりました。 なぜ今こんなに私が、 『休む』の重要性を説いているのか。 理由1:【消耗の激しさ・回復の難しさ】 時代もエネルギーも風潮もどんどん変わって、 以前と比べて、とにかく何をするにも、かなり消耗するから。 ちょっと出掛けただけ...
セルフケア 『休める自分』になるためにやったこと 3
『休める自分』になるために取り組んできたことは、 大きく分けて5つあります。 1.『休むこと』に対する認識を改めること 2.『休息』『休養』を最初にスケジューリングすること 3.『休まる環境』を作ること 4.『休むこと』にコストをかけること...
セルフケア 『休める自分』になるためにやったこと 2
こちらの記事の続きです。 『休める自分』になるために取り組んできたことは、 大きく分けて5つあります。 1.『休むこと』に対する認識を改めること 2.『休息』『休養』を最初にスケジューリングすること 3.『休まる環境』を作ること 4.『休む...
セルフケア 『休める自分』になるためにやったこと 1
『休む』について書いています。 今回から、私が数年かけて取り組んできた、 「休める自分になるための特訓」としてやってきたことを 公開していこうと思います。 さて。 『休むこと』に対して、 怠けている、さぼっている、ズル、楽しているイメージを...