一気に寒くなるので、あたたかいごはんで

朝、お弁当作りのついでに 豚汁を作りました。 急に寒くなったしね。 豚汁作っとけばいいと本気でいつも思ってるからね。 合わせるのは炊き込みご飯でも納豆丼でもおにぎりだっていいんで楽。 元気な時は魚料理をメインにすることが...

見えるモノも見えないモノも

ブログを読んでくださっている方が、 我が家に来たときに、必ず言われるひとことは、 「本当にモノがないんですね！！」 です。   や、あるんですけどね。 とはいえ、見えるところには基本置かないようにしているし、 ...

『ひみつのグループ会議』について

ちゃんとお知らせしていなかったので、 改めて。 毎年秋に開催しておりました、 グループコンサル『ひみつのグループ会議』。 今年の開催はございません。   ひみつ会議では、グループコンサルという形を取ることで、 ...

それがいつかは『前向き』になるのだ

不安でどうにもならなくなったり、 落ち込んで動けなくなったり、 するとき。   これまでの何が良くなかったのか、ではなく、 「これからは、次からは、何を大事にしてやっていこうか」 を考えたいと思っています。 &...

『グリーン・エクササイズ』、してる？

自然の中で行う運動を、 『グリーン・エクササイズ』 と呼ぶんだそうです。そのまんまだけど。   5分でも、人工の緑地でも、散歩やガーデニングでも メンタルの改善や短期記憶の向上などの効果があるそうですよ。 効果...