食・健康 脳腸相関、睡眠が先か腸内環境が先か：血糖コントロール奮闘中
腸内環境検査キットの結果と、自分の体調や経験を加味してよーく考え、設計し、 野菜は基本的に加熱して摂取の方向で、たっぷりのタンパク質にほどほどのご飯、発酵食品や不溶性の食物繊維は少し抑えめで、ベリーを食え。 という仮説を立ててやっていくこ...
食・健康 お知らせ 【限定1名様】5/8（仮）Chiakiのおしゃべりサロン【応募受付中 ~4/12】
このところ告知している、Chiakiさんの出張施術「おしゃべりサロン」ですが…１名限定になるので、今回は申し込み期間を設定しまして、もし、複数のお申込があった際には「抽選」により決定することにしました。お申込み期間は、本日〜4/12（日）2...
美容 乾いたままのヘッドスパでも、効果が段違いだったわ、という体験談
来月、美容師のChiakiさんとの、イベントを計画しています。（限定1名様） ところで私は、去年末くらいから、毎日のルーティンを増やしました。 入浴時に、舌の筋トレ（ベロ回し）と、咬筋・側頭筋ほぐし、頭皮全体のマッサージをやっているのです。...
お知らせ 【事前告知】5月のセミナー＆イベントのお知らせ
５月は2つ開催します。募集開始はもう少し先（4/13頃）になりますが、日程だけ先にご案内します。【限定１名】チアキのおしゃべりサロン（仮）：5/8（金）いつも髪を整えてくださっているChiakiさんが、営業形態を変更されたので…ワタクシ、場...
映画の話 2026年3月のきろく
3月、終わりですね。勤め人時代からかれこれ十数年。「（2月の最終週〜）3月は休む」ことを己の目標とし、悪戦苦闘してきました。去年辺りから、ようやく休めてきた…？と実感できるようになり（長い今年は間違いなく「休めたな」と、達成できた感がござい...
食・健康 するってぇと何かい、私は腸内細菌とも会話しているのかい：続・腸内細菌叢分析してみた
少し前に、「腸に必要な食材を聞いたよ」という話を書きました。 これを書いていた2月は、サラダバーのあるランチを4軒も回っていました。そのちょうど回っていたあたりに書いた記事でした。その後、大変な事態がおきました。…サラダバーで野菜を大量に摂...
ファッション 春の準備だ
気温が上がってきたので、衣替えをし始めています。うずうずしながら時期を待っていて、今週は一気に冬物を仕舞うモードに入りまして…せっせとセーターや冬小物を洗っては乾かし、コートをクリーニングに出す準備をし、使い尽くして草臥れてきたインナーを確...
RECHARGE/REBOOT 「【RECHARGE】を刺さないがち」の私、一ヶ月刺しまくりました。
2月の後半から、ワタクシ、【RECHARGE】強化月間をしました。 2週間ですでに、習慣化し効果に震えていました。 そして1ヶ月。完全に【RECHARGE】あってのアタシ。いやもう、心身のコンディションの高め安定ぶり、半端ないですね。な...
ブログ ぼちぼち「母親業」が終わるなっていう頃合いでして
この春、娘が大学を卒業します。2018年8月の私が書いたブログ記事に、「受験生の娘が苦手な科目。理科。」と書いていました。それは、中3の夏でした。塾も通っていたのにできなかったので、この辺りはつきっきりで私が教えていたんですね。その甲斐あっ...
考えかた・在りかた やっぱり「人」で選ぶのが、一番確実と思っているんだけど：サービスや商品選びの話
かれこれ1年くらいかかったメガネ探し、ついに終止符を打つことができました。新しい1本に加えて、合わずに使えていなかった手持ちもレンズを入れ替えることにしたので、できあがる来月には、3本を気分で使い回す「メガネ上級者」ぶることが可能になります...