いつでもマストな『7つのトトノエ』

大変な時期ではございますが、 今こそ、できる限りの己のトトノエをしておきたいわけです。 1. よく眠る 2. よく食べる 3. よく動く 4. 体調の変化をよく観察する 5. 自分の機嫌を自分で取る 6. 今できることは...

『睡眠』のトトノエ その2

「睡眠を見直そう」というお話をしています。 『睡眠』のトトノエ   「簡単に眠れたら、苦労しないんですけど…」 という方もいらっしゃるでしょう。   わかるーちょうわかるー。 ワタクシ、幼少のみぎりか...

お正月が終わったら、冷蔵庫のトトノエ

おはようございます。 お正月の黒豆が残っていたら、 汁気を切った後にトマト系のスープに入れるといいよ! もしくは辛めのカレーに入れると、辛さが緩和されていいよ。   松の内が過ぎたら、 恒例?『冷蔵庫整理』の記...

「英語の勉強、実は続いているのだ」の巻

秋の終わり。 娘につられて?英語の勉強を始めました。 『マイコはね、興味のある分野に直接触れた方がいいよ』 と、最初に上からのアドバイスがあったのですが… 勢いで始めたものの、 ワタクシ何しろ、海外作品や海外文化自体にあ...

生活をトトノエ直す その2

自主的『STAY HOME』を機に、 今の生活をトトノエ直してみています。   食事の見直しについては、 前の記事で書いた通り、 ・脂質をたっぷり摂る ・ザワークラウトもたっぷり ・自作のカレーもスパイスとハー...

生活をトトノエ直す その1

昨日の朝の記事に書いた通り、 自主的な『STAY HOME』となりまして… ご安全に! せっかくなので、生活を見直そうと思いました。   先月の後半くらいから、 身体の中、特に腰回りあたりが『もったり』する感じ...

『こんまりメソッド』と『断捨離』

少し前に、こんまりさんの最新の本を読んだので、 こちらの本も取り寄せて読み直しました。      同時期に、 「『こんまりメソッド』と『断捨離』の違い」について、 こんまりさん本人が、youtubeで自ら説明さ...

片付きまくる人生

自分の書いたものを見返していると、 しょっちゅう片付けたり断捨離してるやないかい! と、自分でも思います。ははははは。   私の『トトノエ』(お片付け)カテゴリ記事一覧   いつまでたっても片付かない...