『自分のご機嫌取り』は気休めじゃない

前回に続き、『じゃない』シリーズです。   のんびりしたことばかり 書き続けるようになりましたが… こういう時ほど、 『自分をいかに機嫌良くさせることができるのか』 がめちゃくちゃ大事なのです。   ...

最近のトトノエ 〜番外:娘編 その2〜

新年度に向けて、娘が盛大に断捨離をしたそうで、 夜、その仕上がりを一緒に眺めていたら、 わ、わたしも減らしたい…とそわそわしてきました。 しょっちゅうやってるし、つい数日前も減らしたから、 そわそわしたところで、減らす候...

そろそろ冬の手仕舞い

やりたいことが多すぎて、 時間が全然足りなーい!!!日々です。 1日があっという間に終わる…   そろそろ冬の手仕舞いを始めていいかなーと、 ストールや帽子、インナーダウンや厚手の服を洗いました。 夜に洗って干...

感動して泣くのも、ココロの『トトノエ』

映画『ラーヤと龍の王国』を観てきました。 映画公式サイト ディズニーなのに上映している劇場もごくごくわずかだし、 今の感じだと公開終了も早そうなので、急いで行ってきました。 いやあもうとってもよかったです。泣いた超泣いた...

楽しむことも『トトノエ』のうち

おうちライフ、楽しんでますか?   我が家はすっかりNetflixに浸かっておりまして、 今はなぜか、実写版ドラマの『弱虫ペダル』を毎晩全員で観てる。笑 想定以上の面白さ。実写はとにかくレースシーンが激アツ。 ...

いつでもマストな『7つのトトノエ』

大変な時期ではございますが、 今こそ、できる限りの己のトトノエをしておきたいわけです。 1. よく眠る 2. よく食べる 3. よく動く 4. 体調の変化をよく観察する 5. 自分の機嫌を自分で取る 6. 今できることは...

『睡眠』のトトノエ その2

「睡眠を見直そう」というお話をしています。 『睡眠』のトトノエ   「簡単に眠れたら、苦労しないんですけど…」 という方もいらっしゃるでしょう。   わかるーちょうわかるー。 ワタクシ、幼少のみぎりか...

お正月が終わったら、冷蔵庫のトトノエ

おはようございます。 お正月の黒豆が残っていたら、 汁気を切った後にトマト系のスープに入れるといいよ! もしくは辛めのカレーに入れると、辛さが緩和されていいよ。   松の内が過ぎたら、 恒例?『冷蔵庫整理』の記...