断食は『制限』じゃなくて『節制』でやるのだ

昨日は、 今月二度目の断食デーでした。 おなかは…空くさああ!そら空くさあ! まあでも1日だけだからね。 (これを書いている今、まだ食べておりません) 暇だとご飯のことを考えちゃうので、夜は『翔んで埼玉』観てきました。 ...

『髪の綺麗』は、七難隠す

【髪のお手入れ】を侮るな!の続きだよ。   前の記事、読んでいただけてますでせうか! ヘアケアを侮ってはいけない理由 読んで、 「雑霊とか怖い!どうしよう!」となってる方もいるかもしれません。   し...

ヘアケアを侮ってはいけない理由

【髪のお手入れ】というのは、 いやいやどうして侮れませんで、とっても重要でしてね、 今日はそのお話をしようと思います。 こんな話を書いてるのは。 どこ探しても多分無いぜ〜。きっとこのブログだけだぜ〜。 刮目してくださいま...

『食べること』をトトノエる

花粉症をきっかけに、 私が好物の小麦製品と相性がよろしくないのがわかったよ、というお話をしましたが… 花粉症シーズン前のトトノエ 今までいっぱい試してるので、参考までに私の検証結果は。 <パン> 天然酵母の専門店のパン:...

花粉症シーズン前のトトノエ

そろそろ花粉症の時期がやってくるので、 食事を変えていこうと思っております。 花粉症の時期の私は ・小麦NG、糖質自体を減らす ・冷たいものは避けて温かい食事を ・食べる量を減らす(なんなら食べない) ・リンゴや葉物野菜...

繋がったらだいたいわかる

漢方は10年くらい、 薬膳は6〜7年くらいでしょうか、 ゆる〜くゆる〜く生活に取り入れています。病気ばっかりしてたんで。   新しい薬膳レシピを手に入れたので、 昨日の夜に下ごしらえした具材を、朝から煮込んでお...

感覚を鋭くするために必要なこと

サングラスかけて、 マスクつけて、 イヤフォンで音楽聴きながら歩いてたんですけどね。 まああれですよ。 自業自得ですけども、 外に向ける意識がめっちゃ鈍るんで、結構危ないな、という思いをしました。 加えてスマホなんか見て...

もうここは春ってことでひとつ。

立春でございますよ! 早く寒さと別れたい私としては、 冬の二十四節気は指折り数えて過ごしているの。 春って付いただけで春!!!寒くても春!   先週は、見事に周囲がインフルエンザになりまして、 リスケに次ぐリス...

暖かくしてお過ごしたいです

寒くて身体ががっちがちなので、 岩盤浴のできるスパに行ってきました。 岩盤浴はもちろん良かったのですが、 床も空気も暖かいところに、軽い衣服を纏ってくつろいでいるだけで、 ものすごく身も心も弛緩するのですね。 ということ...

体調が悪い時に掃除したワケ。

昨日は 明け方の体調不良が、どんなんかわからなかったので、 起き上がれるようになってから、 いつもより少し念入りに掃除をしていました。 もちろん起き上がれないくらいのときは、 掃除とか無理だからやらんけどね!? 微妙…な...